Динята или наричана още диня, е плод, съставен само от вода и фибри. Той е един от най-пресните плодове в растителното царство и има хиляди свойства за нашето тяло, сякаш това не е достатъчно, той също помага за отслабване.

диета

Присъединете се към мен с този пост, където ще спомена какви са свойствата на динята или динята гуа, ще спомена и вкусна динена диета за бързо и безопасно отслабване.

Плодовете не престават да ни учудват с различните свойства, които те предлагат на тялото ни. Ето защо диетолозите препоръчват да се ядат няколко парчета плодове през деня, а друга препоръка е да пиете 2 литра вода на ден. Плодовете, зеленчуците и водата са идеални за пречистване на тялото ни от токсини, които натрупваме всеки път, когато ядем храната си.

Казвам ви, че динята е две в едно, защото е плод с много вода и най-вече с хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло. Сега обяснявам какви са свойствата на динята.

Диня свойства

Това е диуретик, детоксикиращ, противораков плод, помага за намаляване на холестерола, има витамин А, витамин С и калий. По-голямата част от динята е вода, а останалата част е фибри, които помагат да се поддържа доброто функциониране на нашия храносмилателен организъм.

Друг важен факт: Динята е с много ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на захар и въглехидрати, което я прави идеалният плод за пациенти с диабет.

Свойства на динята за отслабване

Динята има много свойства, които ни помагат да останем здрави и сега ви показвам свойствата на динята да отслабва.

С 80% вода се превръща в плод с висока сила на ситост.

Това е много нискокалоричен плод.

Тъй като е почистващ плод, той ни помага да елиминираме токсините и по този начин да избегнем напълняване.

Диня диета

Моля, не мислете, че ще ядете само диня, това, което ще направим, е да варираме храните в основната храна, която е диня.

Диета 1: Със следната диета ще отслабнете между 3 до 4 килограма.

Закуска:
  • Инфузия (кафе или чай).
  • 3 филийки ананас.
Полунощ:
Обяд:
  • Салата от моркови и домати.
  • 1 порция риба на скара.
  • 1 порция диня.
Закуска:
Следобед:
  • Зеленчук Panache (варени зеленчуци, нарязани на хапки).
  • 1 пилешки гърди на скара.
  • 1 порция диня.

Диета 2: седмично меню за отслабване.

Понеделник

Закуска:
  • Черно кафе или инфузия с подсладител
  • 2 пълнозърнести бисквитки
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
  • изяжте парче диня
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • Говежди стек на скара
  • Чиния с броколи или броколи (може да се замени за друг зеленчук)
  • 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
  • Подметка на скара или филе от хек
  • Плоча артишок, сотирана с чесън
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено

Вторник

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко без захар
  • 1 Пшеничен тост, намазан с леко сирене
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • 1 Чиния карфиол или други варени зеленчуци
  • 2 Печени пилешки бутчета или гърди на скара
  • 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
  • 1 Чиния зеленчукова супа без мазнини
  • 1 Голяма филия печена риба с лимон
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко

Сряда

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
  • 1 пълнозърнест тост
  • 2 Резенчета или резенчета колбас от сладка пуйка или шунка
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • Калмари на скара или парче риба
  • Гъби на скара, чесън и магданоз или зеленчуково ястие
  • 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
  • 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко
Закуска:
  • 1 Филе от пуешки гърди на скара
  • 1 чиния салата от маруля, домат, лук, аспержи и краставици
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено

Четвъртък

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
  • 2 Пълнозърнест препечен хляб с леко сирене
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • 1 телешка пържола на скара
  • 1 чаша сварен кафяв ориз
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 Неподсладено обикновено или ароматизирано кисело мляко
Закуска:
  • Зеленчуково пюре
  • Омлет с пълнеж от аспержи или спанак
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено

Петък

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
  • 1 пълнозърнест тост
  • 1 Филийка или парче пуешка наденица или сладка шунка
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • 1 Пилешки гърди на скара
  • 1 чиния пасирани тиквички и/или моркови
  • 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
  • 1 чиния пасиран праз с малко настърган кашкавал
  • 1 филийка хек на скара с чесън, магданоз и подправки
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко

Събота

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко и без захар
  • 2 пълнозърнести бисквитки
  • Резен диня
Полунощ:
  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
  • 1 кутия тон във вода
  • 1 малка чиния стафиди с чушки
  • 1 чаена лъжичка масло
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
  • Смесена салата от маруля, домат, лук и аспержи
  • Няколко филийки или филийки пуешка наденица
  • 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
  • 150 гр. Сирене Бургос

Неделя

Закуска:
  • Кафе с обезмаслено мляко и без захар
  • Резен пълнозърнест хляб, намазан с леко сирене
Полунощ:

1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.

Храна:
  • 2 филийки варен или грил хек
  • Плато смесена салата: Домат, маруля, лук и морков
  • Две супени лъжици варен нахут
  • 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
  • 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
  • Френски омлет с 2 яйца, пълнен с аспержи
  • 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
  • 1 филия хляб
  • 1 неподсладено обикновено или ароматизирано кисело мляко.

Спуснете се с няколко размера по-малко, премахва токсините и всичко за ядене на диня.

Ако имате коментари, не забравяйте да го напишете, че скоро ще ви отговоря.