Динята или наричана още диня, е плод, съставен само от вода и фибри. Той е един от най-пресните плодове в растителното царство и има хиляди свойства за нашето тяло, сякаш това не е достатъчно, той също помага за отслабване.
Присъединете се към мен с този пост, където ще спомена какви са свойствата на динята или динята гуа, ще спомена и вкусна динена диета за бързо и безопасно отслабване.
Плодовете не престават да ни учудват с различните свойства, които те предлагат на тялото ни. Ето защо диетолозите препоръчват да се ядат няколко парчета плодове през деня, а друга препоръка е да пиете 2 литра вода на ден. Плодовете, зеленчуците и водата са идеални за пречистване на тялото ни от токсини, които натрупваме всеки път, когато ядем храната си.
Казвам ви, че динята е две в едно, защото е плод с много вода и най-вече с хранителни вещества за правилното функциониране на нашето тяло. Сега обяснявам какви са свойствата на динята.
Диня свойства
Това е диуретик, детоксикиращ, противораков плод, помага за намаляване на холестерола, има витамин А, витамин С и калий. По-голямата част от динята е вода, а останалата част е фибри, които помагат да се поддържа доброто функциониране на нашия храносмилателен организъм.
Друг важен факт: Динята е с много ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на захар и въглехидрати, което я прави идеалният плод за пациенти с диабет.
Свойства на динята за отслабване
Динята има много свойства, които ни помагат да останем здрави и сега ви показвам свойствата на динята да отслабва.
С 80% вода се превръща в плод с висока сила на ситост.
Това е много нискокалоричен плод.
Тъй като е почистващ плод, той ни помага да елиминираме токсините и по този начин да избегнем напълняване.
Диня диета
Моля, не мислете, че ще ядете само диня, това, което ще направим, е да варираме храните в основната храна, която е диня.
Диета 1: Със следната диета ще отслабнете между 3 до 4 килограма.
Закуска:
- Инфузия (кафе или чай).
- 3 филийки ананас.
Полунощ:
Обяд:
- Салата от моркови и домати.
- 1 порция риба на скара.
- 1 порция диня.
Закуска:
Следобед:
- Зеленчук Panache (варени зеленчуци, нарязани на хапки).
- 1 пилешки гърди на скара.
- 1 порция диня.
Диета 2: седмично меню за отслабване.
Понеделник
Закуска:
- Черно кафе или инфузия с подсладител
- 2 пълнозърнести бисквитки
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
- изяжте парче диня
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- Говежди стек на скара
- Чиния с броколи или броколи (може да се замени за друг зеленчук)
- 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
- Подметка на скара или филе от хек
- Плоча артишок, сотирана с чесън
- 1 супена лъжица масло
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Вторник
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко без захар
- 1 Пшеничен тост, намазан с леко сирене
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- 1 Чиния карфиол или други варени зеленчуци
- 2 Печени пилешки бутчета или гърди на скара
- 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
- 1 Чиния зеленчукова супа без мазнини
- 1 Голяма филия печена риба с лимон
- 1 супена лъжица масло
- 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко
Сряда
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
- 1 пълнозърнест тост
- 2 Резенчета или резенчета колбас от сладка пуйка или шунка
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- Калмари на скара или парче риба
- Гъби на скара, чесън и магданоз или зеленчуково ястие
- 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
- 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко
Закуска:
- 1 Филе от пуешки гърди на скара
- 1 чиния салата от маруля, домат, лук, аспержи и краставици
- 1 супена лъжица масло
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Четвъртък
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
- 2 Пълнозърнест препечен хляб с леко сирене
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- 1 телешка пържола на скара
- 1 чаша сварен кафяв ориз
- 1 супена лъжица масло
- 1 Неподсладено обикновено или ароматизирано кисело мляко
Закуска:
- Зеленчуково пюре
- Омлет с пълнеж от аспержи или спанак
- 1 супена лъжица масло
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Петък
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
- 1 пълнозърнест тост
- 1 Филийка или парче пуешка наденица или сладка шунка
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- 1 Пилешки гърди на скара
- 1 чиния пасирани тиквички и/или моркови
- 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
- 1 чиния пасиран праз с малко настърган кашкавал
- 1 филийка хек на скара с чесън, магданоз и подправки
- 1 супена лъжица масло
- 1 обикновено или ароматизирано обезмаслено и неподсладено кисело мляко
Събота
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко и без захар
- 2 пълнозърнести бисквитки
- Резен диня
Полунощ:
- 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- 1 кутия тон във вода
- 1 малка чиния стафиди с чушки
- 1 чаена лъжичка масло
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
- Смесена салата от маруля, домат, лук и аспержи
- Няколко филийки или филийки пуешка наденица
- 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
- 150 гр. Сирене Бургос
Неделя
Закуска:
- Кафе с обезмаслено мляко и без захар
- Резен пълнозърнест хляб, намазан с леко сирене
Полунощ:
1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.
Храна:
- 2 филийки варен или грил хек
- Плато смесена салата: Домат, маруля, лук и морков
- Две супени лъжици варен нахут
- 1 супена лъжица олио и ябълков оцет
- 1 обикновено кисело мляко или ароматизирано обезмаслено и неподсладено
Закуска:
- Френски омлет с 2 яйца, пълнен с аспержи
- 1 супена лъжица масло и неограничен ябълков оцет
- 1 филия хляб
- 1 неподсладено обикновено или ароматизирано кисело мляко.
Спуснете се с няколко размера по-малко, премахва токсините и всичко за ядене на диня.
Ако имате коментари, не забравяйте да го напишете, че скоро ще ви отговоря.
- Кетогенна диета за отслабване и хранене Подгответе партидно готвене, за да готвите повече за по-малко време Блог
- Диетите, упражненията и рецептите за отслабване на Nike FuelBand
- Луда и секси диета Резюме книга Крис Кар; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Преброяване на калории 101 Как да броим калории, за да отслабнем - здравословен начин на живот
- Диета за увеличаване на теглото за пескетарио Отговори тук