Тя е сладка, апетитна и цветна. Динята е летен плод с много вода и малко калории.

моят

Динята е плод, който децата могат да приемат от шест месеца. Той е мек и освежаващ. При бебета и малки деца се препоръчва да го ядете без семена и да смачквате някои парчета с вилица, докато се научат да го ядат на по-големи парчета.

Динята помага да се хидратират децата и освен това е диуретик, така че те лесно могат да премахнат отпадъците чрез урината. Неговите витамини помагат да се възползват от ползите от слънцето и да поддържат кожата и лигавиците в добро здраве.

Хранителни свойства

Той е един от плодовете, който съдържа най-много вода (93 процента). Освен това, тъй като има много малко калории (само 20 на сто грама) и не съдържа мазнини или холестерол, идеално е да го включите като част от здравословната диета.

Сто грама съдържа 4,5 грама въглехидрати и 0,3 грама фибри, така че е леко слабително, насърчава чревния транзит.

Отличава се с високото си съдържание на фруктоза, отговорно за неговата сладост и вкус. Осигурява ни витамини (А, В1, В2 и В6) и минерали като калций, фосфор, калий и магнезий.

Розовият цвят на пулпата му се дължи на присъствието на ликопен, вещество с антиоксидантни свойства, което помага да се поддържат клетките по-млади и да се намали рискът от сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания и някои видове рак (панкреас, белия дроб, дебелото черво и простатата).

Може да се използва за приготвяне на цветни салати, кули със сирене, шишчета, гарнитури, ако е леко на скара, може да се пълни, да се използва за приготвяне на сосове, плодови салати, сорбета, сладолед, сокове или коктейли.