В допълнение към атрактивния си цвят и освежаващ вкус, динята има и много ползи за здравето. Помага за грижата за сърцето, идеален е при режими за отслабване и като диуретик има други тайни. Научете повече за неговите предимства.

срещу


1. Противоракова свежест

Този плод с червена плът и дебела зелена обвивка е богат на ликопен (растителен пигмент, който му придава червения цвят), каротеноид, известен със своята антиоксидантна способност. Това съединение играе активна роля в борбата с различни видове рак като гърдата, простатата, матката и белия дроб, като защитава клетките от увреждане на свободните радикали.


2. Това е полезно за сърцето

Динята е естествен източник на L-цитрулин, съединение, което има важно влияние върху здравето на сърдечно-съдовата система и се трансформира в L-аргинин, аминокиселина, която помага при производството на азотен оксид, необходим за поддържане на еластичността на артериите и кръвта плавателни съдове (Texas A&M University).

3. Понижава кръвното налягане

4. Съюзник за отслабване

Въпреки сладкия си вкус, динята има ниска енергийна плътност, тоест голямо количество вода, което ви позволява да ядете големи порции, без да консумирате много калории. Изследване, публикувано в Journal of Nutrition, установява, че L-аргининът ускорява метаболизма и насърчава загубата на мазнини.

5. Действа като диуретик

Ако страдате от проблеми с бъбреците, пикочните пътища, простатата или задържате течности, динята е идеалният естествен диуретик за елиминиране на токсините и увеличаване на отделянето на урина от бъбреците. Високото му съдържание на фибри също благоприятства почистването на червата и правилното функциониране на храносмилателната система. Препоръчително е да укрепите имунната система.


6. Метаболитен синдром

Пиенето на сок от диня, особено ако кората или кората също са смлени, може да намали риска от метаболитен синдром чрез подобряване на нивата на кръвната захар и дисфункцията на мазнините, свързана със затлъстяването и диабет тип 2. Кората на диня със зелени ивици съдържа най-много ликопен (Texas A&M Университет).


7. Това е полезно за очите

Динята е прекрасен източник на бета каротин, който се превръща в организма във витамин А. Този витамин помага да се произвеждат пигменти в ретината на окото и предпазва от макулна дегенерация, свързана с възрастта. Изследвания, публикувани в Архивите на офталмологията, уточняват, че консумацията на три порции на ден намалява риска от страдание от това заболяване.