Казват, че динята е полезна за всичко
„Освен че е перфектен диуретик, динята е богата на антиоксиданти, витамини и минерали, които са много полезни за сърцето ни и за предотвратяване появата на болести“, казват те в портала „По-добре със здравето“ в записа, в който те обяснете ползите от консумацията на диня.
Те обясняват, че „динята е онзи пресен и винаги апетитен плод с изискан пурпурен оттенък, който избухва в приятна сладост в устата ни“ и че експертите казват за него, че „плодовете са полезни за всичко“. Последните проучвания показват, например, че перфектен е при състояния на умора или слабост, че неговият принос е идеален, когато мускулите ни болят и дори да се възстановим след големи физически усилия или спортуване.
Динята добавя към своите здравословни свойства, че е освежаваща и вкусна; да се възползваме от месеците, в които разполагаме с дини, които да включим в ежедневната си диета.
Статията обяснява ползите от динята и завършва с оригинални и лесни за приготвяне рецепти, за да се насладите на този плод.
Хранителни свойства на динята
Динята е плодът, който съдържа най-много вода, почти 93%, и често се използва при диети за отслабване. Да, адекватно е, но има много други принципи, които го правят препоръчителен за много повече неща.
Съдържа витамини, минерали, въглехидрати ... просто вижте този прост пример. Във всеки 100 грама от този плод, който консумирате, ще имате следното хранителни вещества:
89 mg калий.
11 mg магнезий.
4.6 грама въглехидрати.
0,5 грама фибри.
20, 5 kcal.
Фолиева киселина, провитамин А ...
Ползи за динята за здравето
Динята е полезна за сърцето, за облекчаване на мускулната умора, има антиоксидантен ефект, почистващи свойства, подобрява сексуалния живот, е антиревматична, има слабително действие и подобно на други плодове и зеленчуци предотвратява рака.
Ползи за сърцето
Съставът му, базиран на L-цитрулин, ни помага да отпуснем капилярите. И не само това, той метаболизира аргинин, който е много положителен за сърцето и хипертонията.
За облекчаване на мускулната умора
Когато се упражняваме, когато спортуваме или завършваме дълъг ден на работа, мускулите ни съхраняват млечна киселина и амоняк. Съставът на диня, богат на L-цитрулин, е идеален за мускулите да се отпуснат и да си възвърнат енергията. Идеално е да го вземете, след като положите усилия. Освен това съдържанието на калий укрепва мускулната и нервната система.
Антиоксидантен ефект
Просто погледнете атрактивния червен цвят на динята, за да разберете, че тя съдържа високо ниво на антиоксиданти. По този начин динята е идеална за предотвратяване на стареенето и поддържане на нашите тъкани в оптимално състояние.
Пречистващи свойства
Високото му съдържание на фибри помага да се елиминират токсичните елементи от тялото ни и да се почистят червата. Не спирайте да го опитвате.
За подобряване на сексуалния живот
Може да изглежда изненадващо, но динята, благодарение на своето L-цитрулиново съединение, насърчава правилното кръвообращение във всички части на тялото. Отпуска кръвоносните съдове и е чудесно за еректилна дисфункция.
Антиревматичен
Този плод има няколко алкални минерала в състава си, което го прави много подходящ за пациенти с ревматични проблеми.
Слабително действие
Не може да липсва, благодарение на своите свойства и състав, обогатен с фибри. Следователно е идеален за онези моменти, когато сме измъчвани от досаден запек.
Предотвратяване на рак
Благодарение на ликопен, той може да ни предпази от някои видове рак, както и други сърдечно-съдови заболявания. Всъщност има и много изследвания, които подкрепят тази идея, дори предотвратява слепотата при възрастни хора благодарение на свойствата си да предотвратява дегенерация на макулата.
Повече информация и рецепти с диня, в ОРИГИНАЛНИЯ СТАТИЯ