Лятото идва и някои сезонни плодове дългоочаквани, като пъпеш, диня и т.н. В допълнение, по това време на годината, когато тялото обикновено се показва на плажове и басейни, има и по-голяма мания да държите под контрол любовните дръжки. И тези летни плодове могат да ви помогнат много в този смисъл, така че можете да им се насладите, докато се грижите за диетата си.

плодове

Ако отлагате диетата през цялата година, нямате повече време за губене. Трудно е да отслабнете само за няколко дни, но не и невъзможно. С балансирана диета и упражнения можете да „тераформирате“ тялото, така че да можете да го покажете на почивка. Но бъдете внимателни с някои опасни чудодейни продукти или нездравословни диети за отслабване! Отслабването и здравето не е валидна опция ...

Най-добрият летен плод за лятна диета

Пъпеш

Един от плодовете, които най-много харесват през лятото, е пъпеш. Има множество различни сортове, и то за почти всички вкусове. Много сладка закуска със свеж и специален вкус. Това наистина е плод, който е много привлекателен през лятото със своята свежест и високото съдържание на вода, която има.

Има дори диети, базирани на пъпеш, за да може редовно да отслабвам, въпреки че не ги препоръчвам. По-добре направете a разнообразна диета и увеличете консумацията на този вкусен плод, ако ви се иска, но не основавайте диетата си на консумацията на огромни количества пъпеш.

Въпреки че тази диета гарантира, че ви позволява отслабнете с 3 кг за 3 дни, истинско възмущение, не бива да се доверявате на този тип чудодейна диета. Въпреки че са безвредни за повечето хора, те могат да причинят здравословни проблеми.

Независимо от това, трябва да знаете, че ако увеличите консумацията на пъпеш през това лято като заместител на други храни, които ви напълняват, можете да закусите вкусно, за да убиете глада и да се подхранвате. Нискокалорична е, но е така богата на витамин А и С, както и минерали като калий, магнезий, калций и желязо.

The 90% от пъпеша е вода, а ниските калории от захароза и захароза ви предпазват от напълняване. Единственото слабо място е, че не един от плодовете има повече фибри, но това се допълва от неговата диуретична и слабителна сила, което ви помага да премахнете водата и всичко, което е останало.

Една препоръка е, че не го приемайте близо до нощта, както не трябва да правите с други плодове. Причината е, че захарите в плодовете ще се трансформират в мазнини. Затова е по-добре да го приемате сутрин или обяд. Разбира се, не замествайте плодовете с други сладкиши, тъй като тогава ще причинявате същия или по-лош ефект, тъй като другите сладкиши са по-малко здравословни ...