Днес ще говорим за групите, в които храна които са част от нашето ежедневие. Въпреки че говорихме за някои от тях, днес ще дадем общ преглед на всеки един от тях, за да знаем Ползи какво ни носят.

групи

Като начало въглехидратите, за които говорихме и които ни осигуряват необходимата енергия и могат да бъдат разделени на две големи секции, от една страна, бързите храносмилане, сред които са шоколад и сладкиши. От друга страна, има такива с по-сложно храносмилане.

Протеините са необходими за изграждането на мускулни тъкани и могат да бъдат от животински и растителен произход. Мазнините също са източник на енергия за нашето тяло, някои от които са от растителен произход и ни осигуряват здравословна диета.

Витамините са много необходими за правилното функциониране на нашето тяло, като минералите, които служат за грижа за костите, наред с други фактори. Сега знаете всички хранителни групи, дори в обобщен вид по този начин.