В много случаи липсата на движение и небалансираното хранене допринасят за задържането на течности. За да прочистим тялото си от течности и токсини, можем да прибегнем до поредица от диуретични храни че ако ги включваме във всяко хранене, те са много ефективни. Ето списъка с храни, които почистват и ще ви накарат да се чувствате по-пъргави и леки!

детоксикация

13 диуретични храни

- Кресон. Те се използват от традиционната медицина за лечение на бъбречни и чернодробни проблеми. Най-ефективната форма на растението е сокът, пийте го, за да ускорите процеса на детоксикация.

- Пълнозърнести хлябове и зърнени храни. Те действат като гъба, абсорбирайки и премахвайки токсините от червата. Те поддържат храносмилателния тракт здрав и стимулират кръвообращението.

- Apple. Благодарение на абсорбиращия капацитет и съдържанието на фибри, той помага за чревната хигиена, премахвайки вредните вещества.

- Лук. Тази диуретична храна насърчава функцията на черния дроб, елиминира течностите и стимулира кръвообращението.

- Необработен зехтин. Има противоракови ефекти и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Подпомага храносмилането и подобрява функцията на черния дроб.

- Грозде. Те съдържат антиоксиданти, които предпазват клетките от дегенеративни нарушения.

- Артишок: Това е чудесна диуретична храна, която увеличава потока на урината, бори се със задържането на течности и насърчава детоксикацията на черния дроб.

- Магданоз. Това е храна, която също благоприятства елиминирането на течности.

- Целина. Има кардиоциркулаторни добродетели и страхотен пречистващ ефект.

- Праскова. Стимулира елиминиращата функция на бъбреците и намалява риска от пикочни инфекции.

- Аспержи. Елиминирайте течностите и насърчете чревния транзит.

- Кисело мляко. Бактериите, които се съдържат, балансират чревната флора.

- Лимон. Това е реминерализиращ и антиоксидант, който подобрява качеството на кръвта, като я почиства от токсини. Това е отлична диуретична храна, която елиминира токсичните съединения чрез урината. Подобрява лошото храносмилане и насърчава работата на черния дроб.