Нашето тяло естествено елиминира токсините, на които сме изложени в ежедневието си, или чрез водата и храната, които ядем, химическите елементи, които са все по-често срещани в културите, или въздуха, който дишаме всеки ден.

Какви храни затрудняват детоксикацията?

Има определени храни, които не си сътрудничат в излишък с това естествено пречистване.

Сред тях са въглехидратите и мазнините, така присъстващи в сегашната ни диета. Този факт се дължи и на голямото разнообразие от преработени храни Y. бързо хранене или консервирани в търговската мрежа.

които

Генерирани проблеми

По този начин се излагаме на по-високи нива на токсини в нашето тяло.

Това може да доведе до внезапни промени в метаболизъм и да страда умора, запек, подуване на корема и различни заболявания.

Почистващи диети за тялото

Това действие ще подобри качеството ни на живот, елиминирани токсини за да прочистим тялото си.

Как да спазвате прочистваща диета?

Този тип детокс диета може да ни помогне:

  • Увеличете нивото на Енергия
  • Подобрете храносмилането
  • Те имат пречистващ ефект върху черния дроб
  • Те помагат да се избегне болки тяло и задържане на течности
  • За укрепване на нашите имунна система
  • Намалете стрес и безпокойство подобряване на настроението ни

Освен това с някои видове естествени храни нивата на холестерола, гликемията и триглицеридите и кръвното налягане се намаляват. И накрая, стомашната, чревната, бъбречната и чернодробната системи също се подобряват.

Високата му стойност на хранителни вещества, минерали и витамини улеснява елиминирането на примеси, които нарушават правилното функциониране на тялото.

Почистващи храни

Овесена каша

Зелени листа

Като спанак или маруля, които са диуретици и имат антиоксиданти.

Кисело мляко

Кисели млека, които подобряват храносмилането и обновяват чревната флора.

Цвекло

Помага на храносмилателната система, жлъчния мехур и черния дроб да функционират по-добре.

За своята хранителна и лечебна стойност и високото си съдържание в органични киселини.

Артишок

Артишокът подпомага усвояването на мазнините увеличават производството на жлъчка.

Сардини

Горски плодове

Високо съдържание на антиоксиданти и витамин С.