Добро утро шур,

Първо поставям полуиронията, защото харесвам шегите на ФК, но не обичам да не се зачитат, много безплатно заради анонимността, която дава флорото. Шегата е приета, бъркайте с мен и такива, но контрол.

Накратко, нугата, която след една година се омъжвам и преди няколко месеца реших да направя една година здравословна диета, премахвайки преди всичко захарта, алкохола, нездравословната храна и други. Днес пътят ми започва, който се надявам да ме отведе до добро пристанище.

Претеглих се преди 15 минути. 99,05 кг
Аз съм 1,81 и сега ще кача снимка на тялото си, развалини.
И между другото съм на 33 години.

Целта ми е да отслабна, около 15-20 килограма общо тази година, първите 5 ще са лесни, останалите вероятно не чак толкова. Ако можете да покажете какъвто и да е мускул и това е определено, това би било остията.

Искам да разгледам теми от този страхотен форум за автомобили за отслабване, за които съм сигурен, че ще намеря добри съвети, до сега не съм търсил много. Приети предложения.

За да кажа, че имам няколко недостатъка и това е, че работя на много часове далеч от дома, ще трябва да намеря решение за ежедневните менюта на сайтовете (въпреки че сега нещата са сложни) и въпреки че съм записан във фитнес за години никога не ходя, записан съм само да играя гребло на тенис и въпреки че бих искал да хвана рутина, виждам това сложно от времето и тъй като вдигането на тежести като глупаво никога не ме е мотивирало.

Качвам снимките, за да можете да се докосвате (не винаги хомо) и да видите дали има някаква еволюция или все още съм сланина след една година.

semisirio

Качвам и първата си диетична закуска

Разбира се, отговарям на въпроси, приемам и моля за помощ, за да постигна целта си и винаги поздрав към полюса.


Обобщение за мързелив: Гордо иска да спре да бъде мързелив