изгаряне мазнини

Чували ли сте за добавки горене на мазнини и ползите от него за вашия Здраве? Ясно е, че много хора ги избират, за да постигнат целите си. Но наистина ли са ефективни? В тази статия разкриваме някои ключове.

Добавка за изгаряне на мазнини: действа ли или не?

Ясно е, че някои добавки могат да бъдат полезни за увеличаване на загубата на мазнини. Знаем, че това може съдържат съставки повече от необходимо, за да може тялото ви да функционира в оптимални условия, за да се ускори метаболизмът ви и да се постигне оптимално отслабване. Но има и продукти, които могат да бъдат подвеждащи за получаване на плосък корем.

Първо трябва да знаете това много от тези добавки могат да бъдат ефективни, но някои в по-голяма степен от други. Всичко зависи от концентрации на съставките, съдържащи и синергия правят се помежду си. След това ви назоваваме някои добавки, които могат да ви помогнат.

Кофеин и теин

Това са основни вещества за стриотслабване. Всъщност е известно, че всяко от двете може допълнително да засили основния метаболизъм на човек, тоест може да подобри изгарящи килокалории в покой.

Между кофеин и теин откриваме, че първото е по-ефективно. Всъщност кофеинът активира липолизата, като влияе на цикъла на аденозин монофосфата, който помага за метаболизма на захарите, мазнините и гликогена. Накрая, може да помогне за разграждането на мазнините в свободни мастни киселини и глицерол. Най-малко 500 mg кофеин също могат да повишат нивата на Т3, хормонът, отговорен за регулирането на основния метаболизъм.

Йохимбин

Става въпрос за a активен принцип което повишава нивата на норадреналин, благоприятстваща липолизата. Препоръчително е да го приемате на гладно, за да имате максимален ефект. Проучванията показват, че тя е ефективна и че неговата синтетична версия няма странични ефекти.

Катехини

Тези антиоксиданти се намират в напитки като зелен чай и може да действа върху коремните мазнини. Известно е, че са ефективни, но само ако човекът се занимава с енергична физическа активност.

Някои продукти, които се съмняват

Това са някои съединения, които в момента се изследват, въпреки че изглежда, че те нямат изключителна ефективност.

L - карнитин

Това е аминокиселина, която може да се намери във висока концентрация в митохондриите до насърчаване на създаването на енергия. Толкова много хора вярват, че ако се приемат под формата на добавки, това може да ви помогне да постигнете по-голяма загуба на телесни мазнини и енергия. въпреки това, Проучванията показват, че не са ефективни при хора или животни.

Гарциния Камбоджа

Това е един от най-обсъжданите продукти. Въпреки факта, че мнозина осигуряват големите му ползи от загубата на тегло, понастоящем липсват доказателства, които наистина да докажат неговата ефикасност. Всъщност повечето проучвания показват, че няма съществени разлики между тези, които приемат, и тези, които не приемат това съединение за отслабване.

Не горене на мазнини ще работи, ако не спазвате подходяща диета или не се занимавате с физическа активност. Както винаги казвам, всичко, което блести, не е злато!