30 януари 2014 г. От majildian

телесните

Много често се търси полезни добавки когато се стремим да подобрим резултатите на различни етапи. Без съмнение най-търсените и търсени добавки през цялата година са тези, които помагат за намаляване на телесните мазнини.

Така че или защото искате да намалите процент на мазнини Като се вземат предвид датите, на които сме тук, защото трябва да отслабнете бързо за състезание или защото просто сте започнали да упражнявате, за да намалите процента на мазнини, защото сте били с твърде висок ИТМ, ето няколко полезни съвета, които ще сервирате за да намерите вашата перфектна добавка.

Полезни добавки за намаляване на телесните мазнини

Трябва да подчертая, че дадените решения са добавки, а не лекарства, но все пак не означават, че са без странични ефекти.

Кафиаспирин

Един от любимите ми не е нищо повече от употребата на кофеин с аспирин, който показва синергичен ефект. Кофеинът стимулира секрецията на катехоламини и следователно увеличава сърдечната честота и окисляването на мастните киселини за енергия.

Той също така увеличава нивата на лагер и следователно активността на HSL, в допълнение към факта, че аспиринът намалява количеството простагландини (което инхибира секрецията на адреналин).

Без да навлизате в много подробности, просто вземете 3 до 5 mg на килограм кофеин около 30 минути преди тренировка със 100 до 200 mg аспирин.

Специфичен агонист на бета-3 рецепторите в адипоцити, Когато те се активират, започва процесът на липолиза или изгаряне на мазнини, освен че е стимулант, той може да се комбинира с кафиаспирин, за да засили ефекта му.

Дозите варират от 10 до 20 mg чист синефрин (99%), приемани 3 пъти на ден, като един прием съвпада с периода преди тренировка.

Подобно на синефрин, той действа, като деактивира алфа-2 рецепторите, когато тези рецептори се активират, те спират периода на липолиза или изгаряне на мазнини и започват периода на липогенеза или създаване и съхранение на мазнини, така че като ги деактивираме, ще избегнем този неприятен сценарий.

Действа отлично, когато се приема с ниски нива на инсулин в кръвта (например на гладно или 4 часа след хранене) и в комбинация с кардио с ниска интензивност.

Трябва да приемате 0,2 mg на килограм тегло около 30 минути преди активността, действа по-добре заедно с cafiaspirin.

Африканско манго (IGOB-131)

Отличен модулатор на генната експресия, който действа чрез намаляване на инсулиновата и лептиновата резистентност, увеличавайки адипонектин, инхибира глицерофосфат дехидрогеназата и намалява PPAR гама, всичко това създава чудесна среда за загуба на мазнини.

Що се отнася до вашата доза, тя трябва да бъде между 300 и 500 mg на ден, разделена на две дози.