могат

Абонирайте се за Vitónica

The левцин Това е амионна киселина, която намалява апетита, увеличава синтеза на протеини и предотвратява разграждането на протеините. Учени от Колумбийския университет, в проучване върху плъхове, хранени с диети с високо съдържание на мазнини, установиха, че добавките с левцин намалени телесни мазнини 25%.

The Левцин задейства повишаване на метаболизма в покой чрез стимулиране на нивата на UCP3 (разединяване на протеин 3). UCP3 причинява загуба на телесна енергия под формата на топлина, вместо да съхранява тази енергия под формата на мазнини.

Левцинът също се е увеличил инсулинова чувствителност (подобрен контрол на кръвната захар) и намален общ холестерол и LDL ("лош холестерол"). Резултатите са по-малко значими при животни, хранени с нормална диета.

Други проучвания върху левцин показват, че той насърчава освобождаването на протеин, регулиращ апетита, наречен mTOR, който е чувствителен към малки промени в енергийния метаболизъм.

Този протеин има пряко въздействие върху център за контрол на апетита в мозъка. Приемът на протеини стимулира mTOR, който инхибира чувството на глад.

The центрове за глад и ситост от нашето тяло се намират в хипоталамуса, жизненоважна структура, която също контролира регулирането на температурата и хормоналното освобождаване от хипофизната жлеза.

Центровете за глад изпращат сигнали до останалата част от тялото, които ви карат да започнете да търсите храна, докато центровете за ситост изключват това желание за ядене. Обикновено центърът за ситост изпраща най-силните сигнали, освен когато сме с ниска енергия, онези моменти, когато не сме могли да устоим на яденето.

Тогава активността на центъра за ситост намалява, докато активността в противоположния център на глада се увеличава. Има много сигнали, които влияят на центъра за глад, включително глюкоза или кръвна захар, складирана мазнина, аминокиселини в кръвния поток, мозъчна температура и химични елементи като невропетид Y, ентеростатин; грелин; холецистокинин; бомбезин; лептин, mTOR и амилин.

Левцинът може да бъде добра добавка за тези, които тренират с тежести, защото насърчава загубата на мазнини, като същевременно поддържа мускулната маса.

Споделяйте левциновите добавки могат да ни помогнат в борбата с мазнините