Чесънът може да ни помогне да прекратим безсънието

през нощта

Въпреки че винаги трябва да наблюдаваме начина си на хранене, часовникът маркира компас, който не бива да пренебрегваме. The закуска Това е основно хранене, тъй като благодарение на него ще получим необходимата енергия през деня, но също така трябва да обърнем специално внимание на вечерята, време, когато храната, която ядем, може да бъде полезна ... или да падне като истинска бомба. Например приемането на чесън през нощта е един от най-противоречивите въпроси и истината е, че има противоречиви мнения: Някои твърдят, че чесънът е отлична храна по всяко време на деня, докато други отказват да ядат чесън през нощта, защото го смятат за силна храна за стомаха.

Както е в повечето случаи, няма абсолютна истина. Нека видим по-долу предимствата и недостатъците на храненето Чесън вечерта.

Предимства на приема на чесън през нощта:

Всъщност чесънът по всяко време на деня е добра идея. Както със сигурност знаете, тялото ни се възползва от нощните часове, за да презареди батерии и да получи нови източници на хранителни вещества, с които да укрепи здравето ни. Чесънът се счита за естествен антибиотик и приемането му на вечеря ще ни помогне да подобрим имунната си система, избягвайте настинки и епизоди, характерни за сезоните с по-сложни температури.

В допълнение, чесновите перли или суровият чесън също ще ни помогнат да прекратим нощи за кашлица и дори подобряваме настроението си Y. край безсъние. Следователно може да се каже, че яденето на чесън през нощта е добра идея.

Ако вечерята е била обилна, добавянето на чесън в менюто е препоръчително за уреждане на стомаха и насърчават доброто храносмилане. Ако имате проблеми с киселинността, противно на това, което може да изглежда, чесънът ни помага неутрализират стомашните киселини и имат по-леки храносмилания, което от своя страна води до факта, че може по-добър сън.

За да избегнете интензивната миризма след ядене на чесън през нощта, можете също да го вземете заедно преди вечеря. Останалата част от храната ще неутрализира миризмата.

Избягвайте да ядете чесън през нощта, ако ...:

Ако имате някакъв вид храносмилателен проблем, опитайте се да избягвате чесъна. Въпреки че благоприятства храносмилането, истината е, че в същото време е доста силна съставка на вкуса и можете да рискувате да прекарате цялата нощ в „повтаряне“: В случай на проблеми с халитозата, също така не се препоръчва да приемате чесън през нощта, тъй като той ще увеличи до максимум неприятната миризма, дори ако си миете зъбите след приема.

Препоръчителната дневна доза е две скилидки чесън и въпреки че като цяло Препоръчително е да приемате едно на гладно, а друго точно след основното хранене, няма проблем да го приемаме през нощта, ако тялото ни реагира добре на него.

Чесън перли или естествен чесън?

Чесновите перли са един от най-продаваните продукти при билкарите. Това е здравословен начин да консумирате чесън, без да се налага да се поддавате на неговия интензивен и за мнозина неприятен вкус. Не е толкова лесно да изядете цяла скилидка чесън, всъщност много хора не я понасят добре. Освен вкуса, други проблеми като лош дъх, сърбежът, който може да предизвика в устата или храносмилателни проблеми (например, който по-късно „се връща при нас“) карат тези, които искат да приемат чесън заместващи чесън перли.

Вярно е, че чесновите перли са много естествени, въпреки че това не е 100% същото като вземането на сурова скилидка чесън. Във всеки случай винаги ще бъде по-добре от нищо. Попитайте вашата аптека или билкар за най-естествените чеснови перли. Разбира се, това също ще бъде по-скъпо от купуването на глава чесън. Ако можете да се справите с вкуса и стомахът ви не се оплаква, винаги се стремете към най-естественото нещо, което можете да намерите. От теб зависи.