Със сигурност познавате повече от един човек, който пие вода с лимон на гладно, И той ви е казал, че го прави, за да реши този или онзи проблем, да, те го правят като непростим ритуал. Но знаете ли точно за какво пиете лимонова вода? Защо да постиш? В случай че има ползи, познавате ли ги? Ще видим всяка една от тези подробности в днешната статия. Ако го направите, има няколко подробности, които трябва да знаете:

добре

Не превишавайте дневната доза от 120 ml лимонов сок разреден във вода.

Свързани новини

Вземете топла вода, Това ще улесни добрия чревен транзит. Лимонът стимулира производството на киселини в храносмилателната система както и жлъчката, чиято мисия е да забави храносмилането, което прави хранителните вещества по-добре извлечени от храната, която ядем. Това трябва да се вземе предвид, ако имате някакъв проблем с киселини или стомашни язви.

Естествено почистване: Пиенето на добро количество вода, особено сутрин, помага на тялото да изпълнява функции по време на сън за възстановяване и регенерация на клетките. Освен това лимонът помага на храната да се движи по-гладко и по-течно през червата и помага, ако обикновено имате лошо храносмилане или разстроен стомах.

Свързани новини

Допринася витамин Ц, лимонът осигурява между 30 и 50 милиграма витамин С, който ще ви бъде от полза за укрепване имунна система. Особено в тези моменти, в които трябва да сме в добра форма. Но бъдете внимателни, всичко с мярка, защото излишъкът от витамин С може да предизвика интоксикация в тялото ви поради излишък на желязо.

Няма научна основа, че като пиете вода с лимон, вие отслабвате, това би било възможно, ако консумирате целия лимон, включително пектин, но тук използваме само сока, така че това е мит.

Има още една червена светлина и това е лимонът е диуретик И може да ви помогне да носите електролити в урината, причинявайки дефицит на калий. Трябва да внимаваме с сумите, които приемаме.

Пазете се от пиене на твърде много вода с лимон, ако ще правите слънчеви бани, защото лимонът съдържа вещество, наречено псоларени, което увеличава чувствителността към слънчева светлина и може да увеличи риска от страдание от злокачествени меланоми или рак на кожата.

Тази напитка може да навреди на зъбния емайл, затова се препоръчва да миете зъбите си преди и след пиене на вода с лимон. И ако имате рани, не го приемайте, защото лимонът забавя заздравяването им, освен че увеличава болката.

Има научни доклади, които все още не са убедителни, но снимките вървят по линия, че консумацията на цитрусови плодове може да причини мигрена.

Заключение приемайте тази напитка с повишено внимание и помислете дали тя има повече вреда, отколкото полза в зависимост от вашето жизнено състояние.