Защо е необходима промяна?
След като бъде изписан, при завръщането си у дома е важно пациентът да осъзнае и да направи обрат в живота си.
Това ще бъде отразено в три основни линии, където е от особено значение да придобиете здравословен начин на живот с диета и план за физически упражнения, специфични за вашето състояние, в съответствие с препоръките на лекаря. Освен това медицинският контрол и спазването на дадените показания играе важна роля по пътя към бързо възстановяване и по-добро качество на живот.
Хранене
Знаете ли, че здравословната диета може да намали риска от повторно сърдечно събитие с до 22% 23?
Следователно диетичната стратегия при коронарни пациенти със затлъстяване ще се основава на индивидуален, хипокалоричен, диетичен план с ниско съдържание на мазнини, който ще има за цел да адаптира калориите към енергийния разход, който благоприятства постепенното и устойчиво отслабване. Накратко, тя се основава на това да се храните добре и да се храните здравословно24.
Ползи от грижата за диетата:
- Намалява броя на лошия холестерол (LDL)
- Намалява триглицеридите
- Намалете броя на кръвното си налягане
- Повишава нивата на добър холестерол (HDL)
- Поддържа сърцето от преумора
Как трябва да бъде вашата диета?
Друг препоръчителен хранителен навик е да ядете малки ястия, разделени на най-малко пет различни приема през целия ден (закуска, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Това фракциониране допринася за по-нисък сърдечен дебит, необходим за метаболизма на храната.
Общите калории в диетата трябва да са достатъчни, за да се получи тегло, възможно най-близко до идеалното и да се поддържа с течение на времето. Осигуряването на здравословно тегло е от съществено значение при лечението на коронарна болест на сърцето, тъй като затлъстяването е един от основните модифицируеми сърдечно-съдови рискови фактори, т.е. тези, върху които можем да действаме.
Приносът на хранителните вещества трябва да бъде балансиран, богат на въглехидрати (плодове, зеленчуци и зърнени храни), достатъчен на протеини (месо, яйца, птици, бобови и млечни продукти) с висока биологична стойност и ниско съдържание на наситени мазнини.
Упражнение
Поддържането на активност е от съществено значение и има големи ползи за вашето здраве. Знаете ли, че физическата активност е от съществено значение при рехабилитацията на пациенти с всякакъв вид сърдечни заболявания25?
Зададеното ниво на търсене варира при отделните пациенти, тяхното физическо състояние и състояние в процеса на възстановяване. Нещо, което всеки пациент с ОКС трябва да вземе предвид при започване на рутинна физическа активност, е скалата на Borg Dyspnea 26, която ще ви помогне да оцените усещането за задух. В идеалния случай останете в степен 3 (умерен дихателен дистрес) и никога не надвишавайте 5 (тежък дистрес).
Ползи от упражненията:
- Извършването на физическа активност ежедневно благоприятства контрола на кръвното налягане и нивата на холестерола и глюкозата25
- Помага за отслабване и контрол на теглото, заедно с балансирана диета25
- Подобрява кръвообращението, предотвратявайки образуването на съсиреци25
- Подобрява общата физическа форма и толерантност към упражнения25
- Помага на сърцето да работи по-добре: намалява броя на ударите в минута, подобрява неговото свиване и развива нови артерии25
- Подобрява качеството на живот: намалява тревожността и стреса25
- Намалява риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания25
Как трябва да бъде вашето упражнение?
Особено след инфаркт, упражненията, въпреки че са важни, винаги трябва да се предприемат под лекарски съвет и постепенно. Вашият лекар ще прецени вашата ситуация и ще определи нивото на усилията за извършване25.
Изберете заниманието, което най-добре отговаря на вашето физическо състояние и вашите вкусове. Умерените аеробни упражнения, като ходене, бягане, изкачване на стълби, колоездене или плуване, са най-полезни. При тези видове дейности се работи с много мускули. Статичното или анаеробно упражнение, като вдигане на тежести, има по-малко положителни ефекти върху сърцето и може да бъде опасно, ако не се прави контролирано.
Резервирайте го в дневния си ред! Спазвайте минимум 30 минути на ден, за да упражнявате тялото си, поне 5 пъти седмично. Не забравяйте, че нивото на търсене и видът на упражнението не могат да бъдат избрани на случаен принцип, трябва да се консултирате с Вашия лекар25.
Придържане към лечението
Знаете ли, че спазването на лечението и профилактиката на сърдечно-съдови рискови фактори ще подобри вашето здраве и качество на живот, като ви помогне да предотвратите бъдещи усложнения27?
Ако графикът на приложение не е адекватен, лекарствата могат да загубят част от ефективността си или дори да навредят на вашето здраве. Не забравяйте, че за да се осигури правилно възстановяване, спазването на лекарствата е много важно27.
Съвети, за които да запомните да приемате лекарствата си
на мобилния си телефон, за да ви напомня, че трябва да приемате лекарство в точно определено време.
на прием на лекарства с реализирането на ежедневни дейности.
може да ви помогне да запомните кога да приемате лекарства.
когато излизате от дома и след това се уверете, че сте ги взели навреме.
- Вземете достатъчно количество лекарства със себе си, когато отивате на почивка,
и винаги го поставяйте в ръчния си багаж или чантата си.
- Приготвяйте ежедневно или седмично лекарство в кутии за хапчета
Това ще ви помогне да се съобразите по-добре с лечението и ще ви позволи да контролирате простичко дали сте приемали лекарството, за да избегнете удвояване на дозата случайно.
ПРЕПРАТКИ:
23. Фондация „Испанско сърце“. Достъпно на: http://www.fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2586-una-alimentacion-sana-puede-reducir-hasta-un-22-el-riesgo-de-sufrir-un-segundo -cardiac-event.html Достъп: 18.11.
24. Диета при исхемична болест на сърцето - инфаркт и ангина пекторис. Фондация "Испанско сърце". Достъпно на: http://www.fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/1244-dieta-para-la-enfermedad-coronaria.html. Достъп: 11/18.
25. Физическо упражнение. Фондация "Испанско сърце". Достъпно на: https://fundaciondelcorazon.com/ejercicio/ejercicio-fisico/3175-cardiopatia-isquemica.html Достъп: 11/18.
26. Институт за ракла в Монреал. Да живееш добре с програма за ХОББ. Налично: http://www.livingwellwithcopd.com/DATA/DOCUMENT/65_en
27. Фондация на сърцето. Налично: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2628-cumplimiento-terapeutico-asignatura-pendiente.html Достъп 11/18.
За фондация AstraZeneca
Този уебсайт е предназначен за хора, които търсят информация за насоките на действие на Фондация AstraZeneca в Испания, където се ръководим от една максима: насърчаваме върховите постижения в Националната здравна система. Надяваме се, че нашият уебсайт е полезен за вас.
Страници на интерес
- Astrazeneca.es
- Средноимунни
- Свързва ни със здравето
- Свържете се с нас
- Политика за поверителност
- Правно предупреждение
- Политика за бисквитки
Социална медия
Бързи връзки
Д-р Хосе Луис Заморано
Ръководител на Кардиологичната служба и директор на Ирицис Сърдечно-съдови изследвания на Университетската болница Ramón y Cajal в Мадрид. Освен това той е ръководител на кардиологичната служба на Университетската болница Sanitas La Zarzuela.
„Здравните специалисти трябва да се включат повече в подпомагането на професионалния здравен мениджмънт. Мениджърите и лекарите трябва да се допълват, за да бъдат по-ефективни ".
В момента той е вицепрезидент на Европейското дружество по кардиология и почетен член на Американското дружество по ехокардиография, отличие, запазено само за 11 неамерикански специалисти по света.
Той е завършил и докторант по медицина и хирургия от Университета Комплутенсе в Мадрид. Пребивавам в Кардиологичната служба на клиничната болница Сан Карлос (Мадрид). От 1993 до 1999 г. е стажант в Кардиологичната служба на болница Universitätsmedizin der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Германия).
Той също така е ръководил Института за сърдечно-съдови заболявания на болница Клинико Сан Карлос, бил е президент на Европейската асоциация по ехокардиография, както и председател на Комитета по клинични насоки на Европейското кардиологично дружество. През 2013 г. той е назначен за национален президент на I + D + i FIS комисията за сърдечно-съдови изследвания на здравния институт Карлос III. От 2018 г. е професор по медицина в университета Алкала де Енарес в Мадрид.
Д-р Алвар Агусти
Директор на Инспираторния институт на болничната клиника в Барселона.
„Най-трудното нещо при изследването е да зададеш правилния въпрос, който трябва да бъде подходящ, нов и осъществим“
Директор на Респираторния институт на болница Clínic в Барселона и професор по медицина в Университета на Барселона. Академик от Кралската медицинска академия на Балеарските острови. Академик от Кралската медицинска академия в Каталуния. Член на Кралския колеж на лекарите в Единбург, Обединеното кралство. Член на Европейското респираторно общество (FERS). Почетен член на Европейското респираторно общество. Награда Lilly за биомедицински изследвания и награда за професионална кариера от Барселонския колеж по лекари. Той е публикувал повече от 450 научни статии в най-добрите международни медицински списания, с H индекс 98.
Кармен Вела
Бивш държавен секретар за научни изследвания, развитие и иновации.
„Нашата национална здравна система ще бъде по-устойчива, иновативна и с широко участие, ако здравните специалисти, пациентите и изследователите си сътрудничат и се подкрепят взаимно“.
Диплом по химични науки (биохимична специалност) в Университета Комплутенсе в Мадрид.
Започва професионалната си кариера през 1978 г. като стипендиант в отдела по имунология във фондация „Хименес Диас“. През 1982 г. тя е наета от INGENASA (Имунология и приложна генетика SA) и се присъединява към Центъра за молекулярна биология Severo Ochoa, в лабораторията на д-р Еладио Винюела. По-късно, през 1983 г. той се премества в новите съоръжения на INGENASA.Той е ръководител на проекти, по-късно лабораторен мениджър в областта на имунологията и моноклоналните антитела. От 1992 г. тя е главен изпълнителен директор на компанията и президент на нейния съвет на директорите. През декември 2011 г. тя беше назначена за държавен секретар по изследвания, развитие и иновации, длъжност, която заема до юни 2018 г. В момента тя е директор на съвместни проекти в Eurofins-INGENASA.
Селия Кортихо
Директор на фондация AstraZeneca
"За мен е чест и огромна отговорност да ръководя фондация в сектора, която популяризира ценността на науката и върховите постижения на здравната система в услуга на испански граждани".
Доктор по биомедицински науки от Европейския университет в Мадрид, степен по фармация и диплом по фармацевтичен маркетинг и техники за информация за лекарства от Escuela Superior de Investigaciones Científicas (ESIC). В допълнение, той е завършил програмата за върхови маркетингови постижения в IE Business School.
Бил е мениджър на бизнес звено за Wyeth Pharmaceuticals от 1999 до 2004 г. През 2006 г. се присъединява към Roche като маркетинг мениджър, а след това през 2006 г. е мениджър продажби в Novartis. През 2008 г. тя беше директор на Висшето училище по здравеопазване към Европейския университет в Мадрид. По-късно, през 2014 г., той беше национален мениджър на правителствените въпроси и достъп до пазара Национален мениджър в AbbVie, където прекара 4 години. Тя се присъедини към AstraZeneca през 2018 г. като ръководител на отдела за достъп до регионални пазари и държавни въпроси В края на същата година тя става директор на фондация AstraZeneca.
Луис Ламб
Вицепрезидент на фондация AstraZeneca
„Всички агенти, участващи в здравната система, имат предизвикателството да предоставят иновативни решения с широко участие и устойчиви решения, които са склонни да постигнат високи постижения в Националната здравна система.
Доктор по фармация от университета в Сантяго де Компостела, PADE (Програма за управление на старши бизнес) от IESE Business School и диплом по фармакоекономика от университета Помпеу Фабра.
Бил е изследовател в университета в Сантяго де Компостела. През 2006 г. се присъединява към AstraZeneca Испания и прекарва общо 10 години в компанията, където е заемал отговорни длъжности като: Ръководител на медицинските науки в областта на MSL (Medical Science Liaison) CDV (Сърдечно-съдови), Диабет и Онкология Инфекция и ръководител на здравни икономически изследвания и изследвания на резултатите.