домакиня

Ако сте интелектуален човек, който прекарва много време в учене или работа с мозъка си, ще ви е необходима ежедневна диета, която допринася за енергията на мозъка ви, а ако сте домакиня, ще ви трябва балансирана диета.

Интелектуалният човек трябва да контролира нивото на течностите, за да избегне тенденцията да наддава, поради липсата на физическа активност. Избягвайте да злоупотребявате с консумацията на кафе и тютюн и не забравяйте да се грижите за зрението си, защото това е много необходимо. За да може умът ви да функционира правилно, трябва да пристигне достатъчно кислород и да подобри паметта. Ако искате да подобрите паметта си, можете да включите храни като соев лецитин в ежедневната си диета, която служи за активиране на паметта ви. Също така трябва да ядете храни, богати на витамин В, които ще ви дадат необходимата енергия и хранителни вещества, този витамин се съдържа в храни като зърнени култури и бобови растения, добавя минерали като цинк, които се съдържат в месото и яйцата, фосфорът се намира в риба и млечни продукти. Ако трябва да се изправите пред изпит, за който полагате още по-големи интелектуални усилия, ще ви трябват храни, богати на захар.

За да се справите много по-добре със стреса, който причиняват задачите и работата в офиса, опитайте се да не пиете кафе или съществуващи такива, или да консумирате тютюн. Направете и няколко почивки, за да си починете невроните и по този начин да се представите много по-добре.

Активността у дома често не е тривиална задача, но може да бъде монотонна и стресираща. Ако сте домакиня, трябва да стимулирате защитните сили на тялото си, да се борите с окисляването и да балансирате някои недостатъци. В ежедневната ви диета е необходимо: моркови и масло, защото имат витамин А, сокове и сурови зеленчуци, защото имат витамин С, царевица и кокос, защото имат витамин Е, бъбреци (селен), птици и бобови растения, защото съдържат желязо, морски дарове, защото съдържат селен и магнезий, ядки, защото съдържат магнезий. Това са някои храни, които трябва да включите в диетата си, за да бъдете добре балансирани всеки ден и да можете да изпълнявате всичките си задачи. Трябва да избягвате консумацията на стимуланти като кафе, напитки от кола и излишна сол, по-добре е да увеличите консумацията на пресни плодове като банани и авокадо, защото те съдържат калий, зърнени култури и бобови растения, тъй като съдържат витамини от група В и стриди и яйце.

Не забравяйте какъвто и да е начинът ви на живот, трябва да закусвате добре всеки ден. През сутринта се полагат физически или интелектуални усилия и затова трябва да дадете на тялото си необходимата енергия. Изберете закуска с: натурален плодов сок, купичка мляко със зърнени храни и парче пълнозърнест хляб със сирене или варена шунка.

Диета на домакинята

БЕЛЕЖКА ЗА ОТГОВОРНОСТ

Реалният потребителски опит и снимки на този уебсайт са 100% доброволни, без финансова компенсация. Резултатите, наблюдавани от потребителите, не са типични, те са резултат от упорита работа и отдаденост на този продукт и единственият препоръчителен хранителен план, необходим за загуба на мазнини. Отделните резултати могат да се различават и не се твърди, че препоръките представляват типични резултати. Всички препоръки, публикувани или споменати тук, са от реални хора и може да не отразяват типичния опит на купувача и не са предназначени да представляват или гарантират, че някой може да постигне същите или подобни резултати. Всеки има уникален опит, навици за упражнения, хранителни навици и прилага информацията по различен начин. По този начин опитът, който споделяме с други хора, не винаги е представителен за опита на типичните потребители. Тези резултати обаче се предлагат като витрина за потребители, които „са постигнали най-добри резултати“

Средно хората, които следват нашата програма, губят определени средни килограми на седмица. Освен това чрез използването на тази система се поемат определени рискове, присъщи на програмите за упражнения и хранене. Не трябва да започвате плана за хранене и консумацията на този продукт, ако имате физическо състояние, в което се упражнявате рисковано и интензивно.

Освен това този или всеки продукт и/или лечение, споменати в тази статия, изисква спазване на хранителен план и понякога ограничава количеството калории, които консумирате. Не трябва да започвате такъв хранителен план, ако имате физически или психологически проблеми, които правят загубата на мазнини опасна.

Този продукт, диетичен план или лечение предлага обща здравна информация.

Ние не сме медицински център или група здравни специалисти и вашият съвет не може да замести медицинския съвет. Моля, консултирайте се с лекар, преди да започнете някакви упражнения или диетична програма.

НЕ правим този продукт, неговото съдържание или опаковката му. Ние подлежим на предоставяне на публичната информация, издадена от производителя.

[*] Нито един от резултатите не може да бъде гарантиран на 100%, всички резултати могат да варират от човек на човек.