Домашни средства за намаляване на гърдите Някои жени искат да увеличат размера на гърдите си, но ако размерът на гърдите е прекалено голям, могат да се развият проблеми с лоша стойка, болки в гърба и дори задух. Просто казано, те могат да се чувстват неудобно.
Друг проблем, който може да се прояви, е отпуснатост, тъй като тъй като гърдата има по-голям обем, в същата степен законът на гравитацията може да доведе до падането и по-лесно отпуснатостта. .
Ако се сблъскате с тази ситуация, тези средства за естествено намаляване на размера на гърдите (без хирургическа намеса) могат да бъдат полезни.
Домашни средства за намаляване на бюста
Домашни средства за намаляване на бюста # 1 Вземете душ и след това използвайте чистата кърпа, за да изсушите тялото си.Вземете достатъчно количество рициново масло. Разтрийте ръцете си, за да загреете маслото. Използвайте дясната си ръка, за да приложите към лявата гърда. Уверете се, че не докосва зърното.Масажирайте лявата гърда с дясната си ръка. Масажирайте с кръгови движения от външната страна към вътрешната страна на гърдата Сменете ръката си и направете същия процес с дясната гърда. Препоръчва се цикличен масаж да се повтаря за около 15 минути на всяка гърда.
Домашни средства за намаляване на бюста # 2 Вземете достатъчно количество кокосово масло в ръка. Нанесете това масло върху гърдите си и след това с показалеца си масажирайте всяка гърда с кръгови движения от външната страна към вътрешната страна на гърдата и нагоре за около 10 минути на всяка гърда. Правете това лекарство ежедневно. Повтарянето на това средство, подобно на предишното, поне три месеца ще ви помогне да намалите значително размера на гърдите.
Домашни средства за намаляване на бюста # 3 Кипнете вода и изсипете в чаша. Добавете чаена лъжичка настърган джинджифил към тази чаша вряща вода. Оставете го да си почине за около 10 минути. Прецедете водата Добавете няколко капки мед в нея, за да имате добър вкус Вземете бавно 2 пъти на ден Джинджифилът ускорява метаболизма на тялото, което улеснява загубата на мазнини от коремната и гръдната област.
Домашни средства за намаляване на бюста # 4 Сварете чаша вода и след това добавете 1 супена лъжица ленени семена. Покрийте за няколко минути. Прецедете и оставете малко да се охлади. Пийте това лекарство всеки ден в продължение на няколко месеца. Важно е да се отбележи, че омега-3 мастните киселини, намиращи се в ленените семена, са ефективни при понижаване на нивата на естроген в организма, тъй като високите нива на естроген могат да доведат до увеличаване на гърдите, намаляването им, поради което те намаляват бюста.
Домашни средства за намаляване на бюста # 5 Отделете белтъка от едно яйце. Разбийте старателно до гладкост.Нанесете тази ръка върху долната част на гърдата. Оставете да действа около 30 минути. Извлечете сока от лука. Разредете сока от лук в чаша вода. Използвайте сместа от сок от лук и вода, за да изплакнете белтъка от гърдите си. Яйчният белтък ще помогне на гърдите ви да изглеждат по-малки, тъй като укрепват гърдата. Повтаряйте лекарството няколко седмици.
Домашни средства за намаляване на бюста # 6 Сварете 4 чаши вода. Добавете шепа листа от нийм и оставете да ври около 10 минути. Изсипете 2 чаени лъжички куркума на прах и няколко капки мед във вода. Вземете всеки ден в продължение на няколко месеца. Необходимо е да се отбележи, че ним и куркума са ефективни аюрведични средства за облекчаване на възпалението на гърдата по време на лактация. Както neem, така и куркумата съдържат противовъзпалителни свойства. Когато възпалението на гърдата отшуми, размерът на гърдата ви намалява. Тоест това лекарство е подходящо за намаляване на размера на гърдите непосредствено след края на кърменето.
Домашни средства за намаляване на бюста # 7 Сварете водата и след това я изсипете в чаша. Поставете 1 чаена лъжичка листа от зелен чай в тази чаша вряща вода. Покрийте плътно и го оставете да почине за няколко минути. Прецедете и добавете няколко капки мед, за да подобрите вкуса му. Пийте по 3 чаши зелен чай на ден в продължение на няколко месеца. Зеленият чай е ефективно средство за намаляване на размера на гърдите и отслабване. Последните проучвания са установили, че катехините в зеления чай могат да ви помогнат да отслабнете бързо. В допълнение, зеленият чай помага да се намали не само размерът на гърдите, но също така намалява риска от развитие на рак на гърдата .
препоръки
Избягвайте приема на орални контрацептиви, тъй като според проучванията те увеличават размера на гърдите при някои жени. Вместо това, предпочетете друг метод за контрол на раждаемостта като IUD.
Разхождайте се всеки ден (поне 30 минути) помага да отслабнете и по този начин също така да намалите мазнините, които се натрупват в областта на гърдите. По същия начин помага да се изкачите по стълбите, вместо да се качите на асансьора.
Упражнявайте упражнения като дъски, клекове, лицеви опори, вдигане с лека тежест и репеи, тъй като те са показали, че са ефективни за цялостната загуба на мазнини, както и за намаляване на размера на гърдите. Важно е да останете мотивирани, когато тренирате. Някои хора казаха, че слушането на музика по време на упражнения е наистина полезно.
Поддържайте здравословна и балансирана диета което включва голямо количество въглехидрати от зърнени храни, протеини, минерали и витамини в плодовете и зеленчуците.
Консумирайте рибено масло , тъй като е източник на омега-3 мастни киселини, които са ефективни за намаляване на нивата на естроген и следователно допринасят за намаляване на гърдите. Рибите със студена вода като риба тон, скумрия и сьомга са богати на омега-3 мастни киселини.
Избягвайте прекомерната консумация на солени, мазни или пълни със захар храни. В случай на солени храни те карат тялото да задържа вода и да изглежда подуто. Захарта, от своя страна, улеснява наддаването на тегло.
Можете да намерите сол в консервирани храни като бульон от супа, разнообразие от месо (включително салам, хот дог и бекон и др.), Пържени картофи, пици и много храни. Приемът на по-малко от 2300 mg натрий на ден се препоръчва, за да се избегнат много здравословни проблеми, причинени от прекомерен прием на натрий, но това не означава, че тялото не се нуждае от натрий. Всъщност солта все още е необходима съставка, за да може тялото ви да функционира правилно, особено когато започнете да спортувате. Следователно не е необходимо да намалите напълно приема на сол. Консумирането на солени храни в умерени количества е полезен съвет как да намалите размера на гърдите.
Захарта се предлага в бонбони, сода, търговски кафета (например Starbucks), сокове и газирани напитки.
Нездравословните мазнини, включително наситени и транс-мазнини в маслото, червеното месо и пържените храни, ще увеличат риска от развитие на много здравословни проблеми. Те също допринасят за увеличаване на размера на мазнините. Препоръчват се здравословни мазнини като полиненаситени, съдържащи се в храни като риба и ядки.