Apiwan Nuttamonwarakul 1, S. Amatyakul 2 и D. Suksom 3

седмици

1 Междусектор по биомедицински науки. Университет Чулалонгкорн, Банкок, Тайланд.
2 Катедра по физиология, Стоматологичен факултет. Университет Чулалонгкорн, Банкок, Тайланд.
3 Факултет по спортни науки. Университет Чулалонгкорн, Банкок, Тайланд.

Статия, публикувана в списание PubliCE, том 0 от 2012 г. .

Обобщение

Водните аеробни упражнения (EA) са предложени като алтернативен вид упражнения при медицинското управление на пациенти с диабет тип 2 (T2DM). Целта на това проучване е да се изследват ефектите от 12-седмична програма за тренировка с водни аеробни упражнения върху физиологичните адаптации и гликемичния контрол при възрастни хора с Т2ДМ. Четиридесет възрастни индивиди с диагноза T2DM бяха разпределени в групата, която изпълняваше водна аеробика (EA) (n = 20) или в контролната група, която не тренираше (n = 20). Група AE изпълнява аеробни упражнения в басейн (температура на водата

34 до 36 ° C), 3 дни/седмица при 70% максимален сърдечен ритъм за 30 минути. Групата, която е провеждала тренировката във водата, е показала значително увеличение на VO2max и значително намаляване на телесното тегло, процента на телесните мазнини, кръвното налягане и сърдечната честота в покой на 12 седмица от тренировката (P Keywords: Водни тренировки, хипергликемия, стареене, физическа подготовка

Нямате време да четете сега? Щракнете върху Изтегляне и получете статията от WhatsApp на място и я запазете на вашето устройство.

ВЪВЕДЕНИЕ

В световен мащаб се очаква 46% увеличение на захарния диабет тип 2 (T2DM) и честотата на T2DM нараства бързо в резултат на застаряването на населението. Това е един от най-бързо нарастващите проблеми на общественото здраве и е свързан с многобройни усложнения (напр. Ретинопатия, бъбречни заболявания и атеросклероза на сърцето), които се появяват поради продължителна хипергликемия (10).

Наблюдавано е, че упражненията във вода забавят физиологичните спадове, свързани с възрастта, и намаляват риска от T2DM чрез подобряване на циркулацията, мускулната сила и мускулната издръжливост (12,16). Съществуват и научни доклади за ендокринната бъбречна реакция по време на потапяне във вода в покой и по време на водни упражнения при възрастни хора (14,15). Обучението с водни упражнения подобрява усвояването на глюкоза, като намалява както инсулиновата резистентност, така и телесните мазнини при лица с T2DM. Въпреки това има малко доклади, описващи дългосрочните ефекти на водни упражнения при възрастни възрастни. По-специално, необходима е повече информация относно ефектите на редовната програма за водни упражнения върху физиологичните адаптации и гликемичния контрол при пациенти в напреднала възраст с T2DM.

Целта на това проучване беше да се изследват ефектите от 12-седмично обучение с водни аеробни упражнения върху физиологичните адаптации и върху гликемичния отговор при пациенти в напреднала възраст с T2DM.

МЕТОДИ

Субекти

Четиридесет субекти с T2DM (над 60-годишна възраст) бяха наети от Центъра за възрастни хора в местната общност в Тайланд. За 12-седмичната програма субектите бяха разпределени на случаен принцип или към групата за водни упражнения (AE; n = 20), или към контролната група без упражнения (NC; n = 20). Всички участници бяха подложени на медицински преглед преди да участват в проучването и по време на тренировъчния период на упражнения не бяха променени лекарства. Експерименталният протокол беше приет от главния комитет по етика и изследвания на стареенето на Министерството на общественото здраве. Преди субектите да подпишат информираното съгласие, те са получили обяснение за експерименталните процедури и за възможните рискове и ползи от участието в проучването.

Процедури

Група AE участва в 12-седмична програма за водни упражнения, 3 дни в седмицата по 50 минути на ден със средна температура на водата от

34 до 36 ° C. Всяка сесия беше ръководена от един от изследователите. Преди всеки клас на упражнения субектите бяха помолени да не се занимават с енергични физически натоварвания и да не консумират кофеин или алкохолни напитки. Те също бяха помолени да консумират редовно хранене с достатъчно количество вода и да имат достатъчен период на почивка. Програмата на ЕС се състои от 10 минути упражнения за разтягане и загряване, последвани от 30 минути водни упражнения при 70% от максималната сърдечна честота (HR) и след това 10 минути упражнения за охлаждане. HR се наблюдаваше непрекъснато по всички субекти по време на тренировъчни сесии, използвайки устройство за мониторинг на HR (Polar team 2pro, Финландия), за да се гарантира, че интензивността на обучението се поддържа според предписанията.

Статистически анализ

Всички стойности бяха представени като Средно ± SD. Разликите в различните параметри преди и след обучение бяха анализирани с помощта на сдвоени проби t тест. Тестът на Student беше използван за сравнение на данните между групите. Стойността на Р се счита за статистически значима литература

1. ACSM, Американски колеж по спортна медицина (2000). Упражнение и диабет тип II . Med Sci Sports Exerc; 32: 1345-1360

2. ADA, Американска диабетна асоциация (2004). Физическа активност, упражнения и диабет . Грижа за диабет; 27 (suppl 1): S58-S62

3. Agurs-Collins TD, Humanyika SK, Ten Have TR. И Адамс-Кембъл LL (1997). Рандомизирано контролирано проучване за намаляване на теглото и упражнения за управление на диабета при по-възрастни афро-американски субекти . Грижа за диабет; 20: 1503-1511

4. Barbosa TM, Garrido MF и Bragada JA (2007). Физиологични адаптации към водни упражнения с различни нива на потапяне в тялото . J Сила Cond Cond; 21: 1255-1259

5. Boule NG, Haddad E, Kenny GP, Wells GA. И Sigal RJ (2001). Ефекти от упражненията върху гликемичния контрол и телесната маса при захарен диабет тип 2: Мета-анализ на контролирани клинични проучвания . JAMA; 286: 1218-1227

6. Broman G, Quintana M, Lindberg T, et al (2006). Тренировките с дълбока вода с висока интензивност могат да подобрят аеробната сила при възрастните жени . Eur J Appl Physiol; 98: 117-123

7. Brum PC, Da Silva GJ, Moreira ED, et al (2000). Обучението с упражнения увеличава чувствителността към барорецепторно усилване при нормални и хипертонични плъхове . Хипертония; 36 (6): 1018-1022

8. Hagberg JM, JE. Graves, M. Limacher, et al (1989). Сърдечно-съдови реакции на мъже и жени на възраст от 70 до 79 години за тренировка . J Appl Physiol; 66: 2589-2594

9. Kingwell BA, Dart AM, Jennings GL, Korner PI (1992). Обучението с упражнения намалява симпатиковия компонент на барорефлекса на кръвното налягане и сърдечния ритъм при човека . Clin Sci (Лонд); 82 (4): 357-362

10. Mokdad AH, Serdula MK, Dietz WH, et al (1999). Разпространението на епидемията от затлъстяване в САЩ, 1991-1998 . JAMA; 282 (16): 1519-1522

11. Nahimura K, Yianishi A, Komiyama M, et al (2008). Ефекти от потапянето в различна температура на водата преди тренировка върху сърдечната честота, сърдечната парасимпатикова нервна система и ректалната температура . В: Сборник с доклади от 1-ва международна научна конференция по водни космически дейности. Eds: Nomura T. и Ungerechts BE. Tskuba: Университет на Tskuba; 128-133

12. Роджърс MA и WJ. Евънс (1993). Промени в скелетните мускули със стареенето: ефекти от тренировките за упражнения . Exerc Sports Sci Rev; 21: 65-102

13. Sigal RJ, Kenny GP, Boulé NG, et al (2007). Ефекти от аеробни тренировки, тренировки за устойчивост или и двете върху гликемичния контрол при диабет тип 2: рандомизирано проучване . Ann Intern Med; 147: 357-369

14. Tajima F, Sagawa S, Iwamoto J, et al (1998). Бъбречна и ендокринна реакция при възрастни хора по време на потапяне във вода . Am J Physiol; 23: R977-R983

15. Takeshima N, Nakata M, Kobayashi F, et al (1997). Поглъщането на кислород и разликите в сърдечната честота между ходенето по суша и във водата при възрастните хора . JAPA; 5: 126-134

16. Tessier D, Menard J, Fulop T, et al (2000). Ефекти от аеробни физически упражнения при възрастни хора със захарен диабет тип 2 . Arch Gerontol Geriatr; 31: 121-132

17. Tsourlou T, Benik A, Dipla K, et al (2006). Ефектите от двадесет и четири седмични водни тренировъчни програми върху представянето на мускулната сила при здрави възрастни жени . J Сила Cond Cond; 20 (4): 811-818

Оригинален цитат

Nuttamonwarakul A, Amatyakul S, Suksom D. Дванадесет седмици аква-аеробни упражнения подобряват физиологичните адаптации и гликемичния контрол при пациенти в напреднала възраст с диабет тип 2. JEPonline; 15 (2): 64-70. 2012 г.

Назначаване в PubliCE

Apiwan Nuttamonwarakul, S. Amatyakul и D. Suksom (2012). Дванадесет седмици водни аеробни тренировки, подобряване на физиологичните адаптации и гликемичния контрол при пациенти в напреднала възраст с диабет тип 2. . PubliCE. 0
https://g-se.com/doce-semanas-de-entrenamiento-aerobico-aquatico-mejoran-las-adaptaciones-fisiologicas-y-el-control-de-la-glucemia-en-papatos-de-age- напреднал с диабет тип 2 - 1466-sa-B57cfb27219948

Получете тази пълна статия от WhatsApp и я изтеглете, за да я прочетете, когато пожелаете.