Високият прием на здравословни храни, като синя риба и пресни бобови растения - грах и зелен фасул - е свързан с по-късно настъпване на менопаузата от повече от 3 години

Неотдавна публикувана творба разкрива връзката между диетата и настъпването на менопаузата, Изследователите установяват, че определени групи храни могат да повлияят на възрастта, когато започва менопаузата. Това изследване от Университета в Лийдс, Великобритания, изследва връзките между диетата и началото на менопаузата при британските жени.

храни

Работата показа това високият прием на здравословни храни, като мазна риба и пресни бобови растения, като грах и зелен фасул, са свързани с по-късно настъпване на менопаузата, докато високата консумация на рафинирани бели тестени изделия и ориз е свързана с по-ранно начало.

В анализа са използвани данни от над 14 150 жени, живеещи във Великобритания. Заедно с подробен въпросник за диетата, първоначално проучване събра информация за репродуктивното здраве и историята. Когато четири години по-късно бяха проведени последващо проучване и въпросник, учените успяха да направят оценка диетите на жените, които междувременно са преживели настъпването на естествена менопауза.

Средната възраст в началото на менопаузата за жените във Великобритания е 51 години. Повече от 900 жени на възраст между 40 и 65 години са преживели естествено начало на менопаузата по време на последващото проучване, което означава, че те не са имали менструални периоди поне 12 последователни месеца и не са били в менопауза. неща като рак, хирургия или фармацевтично лечение.

Диета с много рафинирани тестени изделия и ориз показа, че менопаузата е по-вероятно да настъпи година и половина по-рано от нормалното

Анализът на диетата им показа това високият прием на мазна риба е свързан със забавяне на настъпването на менопаузата с почти три години. Диета с много рафинирани тестени изделия и ориз показа, че менопаузата е по-вероятно да настъпи година и половина по-рано от нормалното.

Съавторът на изследването Джанет Кейд, професор по хранителна епидемиология и обществено здраве в колежа по хранителни и хранителни науки в Лийдс, казва: „Възрастта, в която започва менопаузата, може да има сериозни последици за здравето на някои жени. Ясното разбиране за това как диетата влияе на настъпването на естествената менопауза ще бъде много полезно за тези, които вече са изложени на риск или имат фамилна анамнеза за някои усложнения, свързани с менопаузата ».

Предишни проучвания предполагат, че ранното настъпване на менопаузата е свързано с по-ниска костна плътност, остеопороза и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Докато последващата менопауза е свързана с повишен риск от рак на гърдата, яйчниците и ендометриума.

Водещият автор на изследването, Яшви Дънерам, постдокторант, също в Колежа по хранителни и хранителни науки, добавя: „Има редица причини, които са взети предвид за връзката между възрастта и началото на менопаузата, като генетична или поведенчески фактори и излагане на околната среда, но има по-малко изследвания, разглеждащи въздействието на диетата. »Това проучване е първото, което изследва връзките между отделните хранителни вещества и голямо разнообразие от групи храни и възрастта при естествена менопауза в голяма група британски жени. Но са необходими повече проучвания, за да се подобри разбирането за това как това може да повлияе на здравето и благосъстоянието “, заключава той.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец