Дъвченето на дъвка без захар веднага след ядене неутрализира увреждащите емайла киселини. И ако го направите, когато забележите сухота в устата, стимулирате производството на слюнка, което помага за почистване на зъбите. Но никога няма да замени доброто четкане.
От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването
10 януари 2020 г., 15:55
"Ако не можете да си миете зъбите, дъвчете дъвка без захар." Със сигурност сте чували неведнъж това и други предимства на дъвка без захар. Сега идва ново проучване, което потвърждава това твърдение:
- Изследователи от King's College Училище по стоматология, устна и черепно-лицева наукаОт Лондон са открили доказателства, че хората, които редовно дъвчат дъвка без захар, се развиват 28% по-малко кухини.
Но, Как точно действа дъвката върху нашето устно здраве?, Може ли дъвченето наистина да замени четката? Може ли да има отрицателни ефекти или всички предимства? Дракончила, позната специалист по дентална медицина и основател на клиниката, която носи нейното име, изяснява нашите съмнения.
Какво се случва при дъвчене на дъвка без захар
Първото предимство е, че докато го правите, не дъвчете захарна дъвка или бонбони. И това, очевидно, е полезно за вашите зъби. Следователно „не е, че ксилитолът, който съдържа, ви предпазва от кариес, но вероятно ви пречи да приемате други продукти със захар, които го причиняват“, казва д-р Кончита Курул.
Въпреки това е вярно, че е така други положителни действия във вашето здраве на устната кухина:
Стимулира слюноотделянето
- Простият акт на дъвка увеличава секрецията на слюнка. И това е много полезно веднага след хранене, особено ако храната е била обилна или със захари, защото генерираните киселини намаляват рН на устата и атакуват повърхностния слой на емайла.
- Но ако поставите дъвка без захар в устата си, започвате да отделяте слюнка, и автоматично неутрализира това киселинно рН.
Дъвка без захар неутрализира увреждащите емайла киселини
- Всъщност след тежко хранене е така по-добре веднага дъвчете дъвка с ксилитол и оставете половин час да си миете зъбите (Ако го направите веднага след ядене, бихте разтрили киселината върху зъбите с четката и бихте повредили още повече емайла).
Има известно антибактериално действие
- В никакъв случай ксилитолът не може да се сравни с антибиотик, настоява зъболекарят, но може да помогне за забавяне на дейността на бактериите които причиняват кухини.
- За да се постигне този антибактериален ефект, казва лекарят, дъвките трябва да съдържат поне 5 g ксилитол.
Грешката при миене на зъбите след хранене
Никога не може да замени четката
Въпреки че дъвченето на дъвка без захар веднага след хранене помага за неутрализиране на увреждащите емайла киселини, като стимулира слюноотделянето, в никакъв случай няма ефект на миене на зъбите. "Това може да бъде ресурс, ако не можете да си миете зъбите след хранене, ако сте далеч от дома, но никога няма да има действие на миене", отбелязва лекарят.
И ако има четкане това в никакъв случай не може да бъде заменен с дъвка с ксилитол, която е тази през нощта:
- „През нощта устата остава в покой, ние не говорим, не преглъщаме, не се образува слюнка. И ако не измием добре зъбите си преди да заспим действието на бактериите може да бъде опустошително и ще се образува плака които ще атакуват зъбите и венците ", уточнява Curull.
Четка за зъби. Ръчно или електрическо?
Борят ли се с лошия дъх или го маскират?
Според зъболекаря те го маскират, точно като ментовите бонбони. „Когато ефектът на ксилитола изчезне, лошият дъх ще се върне в устата“.
- "90% от причините за халитоза са орални: Може да бъде причинено от кариес или проблем с венците като гингивит или пародонтоза. Очевидно, ксилитолът няма да реши тези проблеми ".
Лоши ли са?
Постоянно дъвка може увреждане на темпорамодибуларната става (между темпоралната кост и челюстта). Това се случва, казва ни лекарят, през хора, които се отказват от пушенето и непрекъснато дъвчат дъвка, което може да причини напрежение и болка в челюстта, областта на ушите и дори шията.
Всъщност се счита, че дъвка за повече от 20 минути на ден вече може да претовари тази става и да изхаби зъбите.
Следователно, при онези хора, които страдате от бруксизъм дъвка не се препоръчва защото зъбите и темпоромандибуоларната става вече са по-износени.
Освен това има излишък от ксилитол (40 g на ден) слабителни ефекти.
Ако имате сухота в устата, дъвчете дъвка без захар
Както казахме, слюнката неутрализира киселините, които увреждат зъбите и има метене или почистващ ефект, ето защо хората със сухота в устата (ксеростомия) се справят добре с дъвченето на дъвка без захар за стимулиране на нейното производство. Сухотата в устата е по-често:
- В менопаузата поради ниския естроген.
- Ако се приемат лекарства антидепресанти.
- При лечение на химиотерапия.
В тези случаи се препоръчва често да се пие вода и в конкретни моменти на сухота в устата да се дъвче дъвка с ксилитол или дори по-добре, смучете неподсладени лимонени бонбони защото лимонът стимулира слюноотделянето.