Време за четене: 2 минути
51-годишната певица роди първото си дете през януари 2017 г.
Кога трябва да се подстригва косата, според лу.
Разследвайте "внезапна смърт" на хирургически асистент, който r.
Какво може да дойде за вашето здраве през 2021 г. с годината на Б...
Повишаването на теглото по време на бременност остави Джаксън неузнаваем, тъй като очевидно наддаде около 45 килограма, което го накара да предпочете да остане за малко вкъщи, далеч от медиите.
Поради състоянието си на нова майка, Джанет реши да отмени турнето си „Държавата на света“, което беше насрочено за началото на 2017 г. и което тя отложи за месеците септември до декември.
За да се върне на сцената, Джаксън започна да тренира и да наблюдава диетата си 6 седмици след раждането, с помощта на треньорката на знаменитости Полет Сиблис, отбелязва US Mgazine. „Когато се заех с работата с Джанет, целта ми беше една: да я направя да изглежда естетически страхотно, но и да я подготвя за турнето й“, казва Сиблис.
Според експерта, „Храненето е 80% от начина, по който хората се подготвят. Просто не можете да тренирате на лоша диета. ". Диетата на Джаксън по време на правилното му възстановяване на теглото се състоеше от:
"Джанет обикновено яде 45% протеини, може би 35% въглехидрати, а също и здравословни мазнини, които са важни за тялото, може би леща, боб, пръчици от сирене, киноа, бяло месо и риба.".
Що се отнася до хладилниците, Sybliss съветва да се ядат плодове Годжи, тъй като те са „с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и не съдържат захар“.
Що се отнася до тренировките, Sybliss обясни пред US Magazine, че певицата тренира 4 пъти седмично, от 45 до 60 минути, по „интензивен“ начин.
„Много рядко използваме машини. Получавате по-добър резултат, ако работите с тежести, а също и ако използвате собственото си тегло вместо тежести ".
Ето как изглежда в момента Джанет Джаксън:
Публикация, споделена от Paulette Sybliss (@ madamp1) на 9 октомври 2017 г. в 9:17 ч. PDT
LA Afterparty #stateoftheworldtour
Публикация, споделена от Janet Jackson (@janetjackson) на 9 октомври 2017 г. в 4:00 PDT
Бебето, резултат от връзката й с магнат Висам Ал Мана, с когото се разведе малко след раждането, бе кръстено като Айса Ал Мана и сега е на 9 месеца.
Моето бебе и аз след дрямка.
Публикация, споделена от Janet Jackson (@janetjackson) на 14 април 2017 г. в 6:17 ч. PDT