JLo не се поколеба да сподели някои тайни на строгата си диета, която я накара да покаже едно от най-добрите тела в Холивуд

това

Дженифър Лопес несъмнено е един от художниците с най-завидното тяло в Холивуд и по света. На 48 години певицата показа, че възрастта не е оправдание да не демонстрира тонизирано и ефектно тяло.

Има много фенове, които всеки ден молят JLo да разкрие някои от тайните му, за да изглежда винаги сияен. Поради тази причина певицата реши да разкрие някои хранителни съвети, които използва, за да поддържа тонизираната си фигура.

Освен че следва рутинни упражнения, тя спазва здравословна диета всеки ден. Дженифър започва деня си с протеинов шейк с плодове, тези плодове могат да бъдат боровинки, малини, ягоди или къпини, придружени с кисело мляко и мед.

За обяд дивата Бронкс обикновено има печена сьомга и салата, пълна със зеленчуци. Любимото й е броколи, чушки и сладкиши, залети с любимия винегрет. Друг вариант, който обикновено яде, е сирене от зеле и печени тиквени семки.

По отношение на протеините, които яде, Дженифър Лопес признава, че предпочита свинско и пилешко в пуерторикански стил. „Това ме изпълва и ме поддържа по-дълго доволен“, призна тя.

Поради забързания си работен ритъм, тя е склонна да яде закуски, така че винаги има здравословни закуски, като плодове и зеленчуци. Въпреки че признава, че от време на време обикновено яде сладолед или шоколадови бисквитки, които са най-голямата му слабост.

По този начин и придружена от взискателните си упражнения, Дженифър Лопес остава красива, силна и здрава. Не забравяйте, че всяка диета винаги трябва да се препоръчва и контролира от диетолог.