Испания · Джес Здравословен живот

Вашата дневна доза хранене и съвети за водене на здравословен живот

Епизоди

здравословен

Практични закуски за работа или училище

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Закуски, спасителите по време на новата рутина

Вашият дом, вашата безопасна среда

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Направете дома си безопасна среда

Честита Нова Година!

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Благодарен за тази 2020

Инструменти за управление на времето и постигане на целите

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Споделям с вас какво ми е помогнало да управлявам времето си и да постигна целите

Весела Коледа!

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Здраво семейство, голяма прегръдка!

Леки продукти

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Моето мнение за леките продукти

Изяждаме емоциите си

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Ядете ли от стрес? Тук споделям няколко съвета

Съвети за пиене на повече чиста вода

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Ако сте от тези, които имат проблеми с пиенето на повече чиста вода, този епизод е за вас.

Съвети за увеличаване на физическата активност

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Тук споделям няколко идеи, за да можете да увеличите ежедневната си физическа активност

Причини, които препоръчвам да ядете нездравословна храна

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Здравословният живот е балансиран не е в забраната, а в познаването и контролирането на „злото“, избягването на изпадане в излишъци.

Перфектното тяло

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Всеки трябва да дефинира своето перфектно тяло въз основа на своето благосъстояние, а не социални налагания, стига това да не влияе на вашето физическо или емоционално здраве.

През декември напълняваме

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Мислите ли същото? Имам много пациенти, които определят декември като месец за напълняване и няма място за добри навици

Какво трябва да вземете под внимание, когато планирате меню за салюбале?

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

В този епизод споделям някои от най-важните фактори, които трябва да вземете предвид, когато планирате здравословно меню за себе си, за семейството си или дори за клиентите си.

Как да започнете бизнес за здраве и уелнес

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

В този епизод искам да ви кажа как можете да живеете от страстта си към здравето и благосъстоянието.

Инвестирайте във вас

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Дори и най-негативната ситуация не може да отнеме всичко, което инвестирате в себе си, независимо дали в здравето или знанието.

Емпатия

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Емпатията е важна за нашето психично здраве и това на всички около нас.

Стратегии за ядене на повече зеленчуци

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

В този епизод искам да ви кажа 3 стратегии, които можете да приложите, за да увеличите консумацията на зеленчуци през деня си.

#StoryTime Безпокойство и аз!

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Усетили ли сте го Говорил ли си го? В този епизод искам да ви разкажа малко за моя опит с безпокойството, в момента, когато хората говорят за здравето, те почти си мислят, че това означава само да сте слаби, но има много повече от физически външен вид и малко се говори за психично здраве.

Как си? Съобщението, от което се нуждаете, за да започнете седмицата

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърши
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

В тази ситуация, в която преживяваме, трябва да видите положителната страна, където давате своето пространство и ако не сте го правили преди поради въпрос на време, това е вашата възможност да го направите, да организирате и анализирате какво липсва в живота ви, в дома ви.

В този забързан свят си вземете почивка!

    • Écoutez плюс tard Écoutez плюс tard
    • Маркес коме завърших
    • Нотър
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Партаджър

Важно е да прецените какво имаме в момента, защото осъзнавате, когато има криза и трябва да изпълнявате заповеди, осъзнавате онези детайли, които стават толкова големи и в крайна сметка го оценявате твърде много.