вашата

Джинджифилът е вкусна храна, която също има много ползи за здравето и може да се комбинира по много начини за да го добавите в различни препарати. Можем да го приготвим сокове и смутита, в известни бисквитки, или за него суши, в месо, и в десерти. И по много други начини.

Свързани новини

Това гениално коренище вероятно е възникнало като сухоземна флора в низинните тропически гори в южните райони на Азия.

И ако има такива, които знаят за чудесата му, те са жителите на Индия тъй като е много популярен и представител на гастрономическата култура на индийските домове. Използвана е и като популярна билка в традиционните лекарства като Аюрведа (което е традиционната медицина на Индия), а също и при натуропатия за лечение на различни заболявания, благодарение на неговите свойства антиоксиданти, фитохимикали Y. противовъзпалително. Сега последните изследвания показват, че джинджифилът може да е най-доброто оръжие за отслабване. Той може също да предложи потенциални ползи срещу хронични разстройства като сърдечно-съдови заболявания, диабет и др., Както е отбелязано в изследването, публикувано в Анали на Нюйоркската академия на науките, където се отчита преглед на 60 експеримента, проведени в клетъчни култури, лабораторни животни, а също и при хора.

Констатациите от това изследване предполагат това консумацията на джинджифил може потенциално да увеличи изгарянето на калории докато потискат глада, и двата аспекта са от съществено значение за отслабването, особено при възрастни с известна степен на затлъстяване.

Проучване на животни, прегледано от този доклад, установява, че е имало значителна загуба на тегло при плъхове след хранене с джинджифил. Освен това джинджифилът също намалява системно възпаление, холестерол и нива гд кръвна захар като същевременно ги предпазва от вредното въздействие на болестта безалкохолен мастен черен дроб.

След като казахме всичко това, можем да разберем, че тази пикантна подправка може също да спре процеса на клетъчно стареене, като същевременно намалява риска от атеросклероза, което е състояние, характеризиращо се с натрупване на мазнини в артериите.

Джинджифилът е надарен със съединения, известни като джинджили Y. шогаоли. Последните проучвания показват, че тези вещества стимулират определени биологични дейности в тялото, поради което могат да имат ефект срещу затлъстяването. Също ускоряват метаболизма, и много важен фактор е, че допринася за загуба на тегло.


Джинджифил с лимон

Един от най-простите и често срещани начини за консумация на джинджифил е с лимонов сок за отслабване. Лимоновият сок може да действа като подтискащо апетита. Освен това ви дава дневна доза витамин С, основно хранително вещество, което повишава имунитета ви. Освен това, добавянето на няколко капки лимон към чая или джинджифиловата напитка ви позволява да поддържате тялото си хидратирано и да се чувствате сити за дълго време с малко калории.

За да увеличите максимално ползите от загубата, пийте настойка от джинджифил и лимон два или три пъти на ден.


Джинджифилов и ябълков оцет

Най-лесният начин да имате тези две съставки е просто да смесите джинджифилов и ябълков оцет и да го изпиете. Отслабващите свойства на ябълковия оцет, добавени към тези на джинджифила, ще направят чудеса в битката срещу наднорменото тегло. Освен това елементите пробиотици и антиоксидантните свойства на ябълковия оцет ще ви предложат допълнителни ползи за здравето, докато се стремите да загубите тези излишни килограми.

Интересен начин да имате тези две съставки може да бъде добавянето две супени лъжици ябълков оцет към вашия чай от джинджифил. Не забравяйте обаче да го смесвате само след като чайът изстине. Горещата вода може да убие здравословните бактерии в ябълковия оцет. Можете също така да изстискате малко лимон в тази напитка, за да получите повече ползи. В идеалния случай, трябва да пиете този чай на гладно сутрин.


Зелен чай с джинджифил

Ако искате да отслабнете и да се насладите на чай, тогава зеленият чай с джинджифил е като да имате най-доброто от двата свята. И двете имат свойства, които ви помагат да свалите излишните килограми. Чест фактор сред тях е способността им да стимулират метаболизма, от съществено значение за вашата битка срещу затлъстяването.

Нарежете джинджифила на малки и тънки парчета и ги сложете в зеления си чай, докато заври. Можете да пиете тази напитка два пъти на ден.


Джинджифилов сок

Приготвянето на богат сок е много просто. Добавяне малко мед и лимонов сок към джинджифиловата вода, която ще елиминира остротата на тази популярна индийска подправка.

Тази джинджифилова напитка също ще предложи ползи за засилване на имунната система, като същевременно ви поддържа хидратирана. Можете да добавите мента за украса. Едно или две кубчета лед ще направят тази напитка малко по-интересна. Пийте джинджифилов сок веднъж на ден, за да потиснете глада по здравословен начин.

Крем от моркови с джинджифил

Ако сме научили нещо от колумбийската кухня, то е, че те знаят как да смесват съставките, за да постигнат супи и кремове с вкусни вкусове и с много природни ползи. Един от тях е кремът от моркови и джинджифил.

За да го приготвите е много просто, просто трябва да изпържите лука в тенджера, заедно с маслото, докато сместа стане прозрачна. След това добавете морковите на парчета и задушете за няколко минути.

След това добавете джинджифила, налейте бульона, загрейте и гответе, докато всички моркови омекнат (приблизително 20 минути).

След това смесете супата, докато получите много гладка смес. Върнете крема в тенджерата, коригирайте вкуса и оставете да заври.

Сервирайте с тежка сметана, пармезан, картофени чипсове отгоре за страхотно.

Long Да живее джинджифилът!

Както можете да видите, можете да направите много препарати с джинджифил, а тези, които споменаваме, са тези, които, като най-прости, също ви помагат да отслабнете.

Очевидно има много други начини да го добавите към вашата диета, например в десерти, в меса или по-калорични супи. Така че сега зависи от вас да играете с многото комбинации и да препоръчате тази статия на приятелите си.

И добре, за Коледа знаете, не забравяйте да приготвите бисквитки с меденки!