Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио
В Операция Трансформатор говорим този път с Хосе Мария Ордовас, испански изследовател от университета Туфтс в Бостън, специализиран в нутригеномиката. Хосе Мария ни обяснява как действа епигенетиката: диетата и активността ни могат да активират и деактивират гените, които ни правят дебели, болни или стари, както и уроците, които можем да научим от столетниците, живеещи в „сините зони“ на света. В Biohack of Operation Transformer ще видим как да вдигнем повече тежести във фитнеса, незабавно и без нужда от анаболи.
Бележки за епизода
Още епизоди
E06 - Диети с ниско съдържание на въглехидрати
Действат ли диетите с ниско съдържание на въглехидрати, като кето диетата? Или по-скоро за кого може да работи? Могат ли да ни защитят от COVID-19? Обсъдихме какво да ядем и как да ядем с кардиолога Брет Шер, главен медицински директор на диетичния лекар. В Biohack of Operation Transformer ще откриете какво можете да направите за подобряване на неврогенезата, раждането на нови неврони в мозъка ви.
E05 - Истината за спорта за момичета
Има ли спорт за мъже и за жени? Фитнес залите ни разделят като стари училища, момичетата правят кардио, а момчетата правят тежести. Националният треньор по лека атлетика Анхел Мерчан обяснява защо това няма смисъл. В Biohack of Operation Transformer ще говорим за фотобиомодулация, как инфрачервена лампа може да ви помогне с кожата, нараняванията и сексуалния ви живот.