Един ден хранене с Майли Сайръс

Много е казано за физическата промяна, която е претърпяла Майли Сайръс. Очевидно той се е записал да практикува редовно физически упражнения и е решил да започне да се грижи за тялото си отвътре: да се грижи за диетата си.

Тя следва план за хранене, при който глутенът е изключен (тъй като тя е непоносима към този протеин), въпреки че ако не страдате от някакъв вид непоносимост, не препоръчваме да го изключите от диетата си. Модата да не приемате глутен сред известните е точно това, мода. Глутенът сам по себе си не ви дебелее, а това, което ви кара да наддавате, е храненето по небалансиран начин и воденето на заседнал живот.

Искате ли да знаете какво яде Майли Сайръс във всеки един ден? Да хапнем с нея!:

Закуска: Омлет от белтъци със зеленчуци и прясно сирене. Купа безглутенови зърнени храни с гръцко кисело мляко. Зърнените храни добавят много фибри към вашата диета.

един
Какво яде Майли Сайръс?

В средата на сутринта: асорти плодове.

Обяд: Голяма салата от пресни зеленчуци като маруля, домат, морков, палмови сърца, аспержи ... Пиле на скара, печено, приготвено на пара или папилот, пуйка или риба.

Плодове и здравословна закуска.

Снек: асорти плодове.

Вечеря: Кафяв ориз или зеленчуци на пара и риба сашими, въпреки че можете да имате и пуйка или пиле, в зависимост от това, което сте обядвали. Плодове или нискомаслено кисело мляко за десерт.

Както можете да видите, това е диета, която се основава на консумацията на пресни и нискомаслени продукти, където закуската е едно от храненията, което осигурява най-много енергия. Ако и вие тренирате, като Майли, трябва да имате предвид, че след тренировката може да се наложи допълнително снабдяване с хранителни вещества и вода. Преди, по време и след тренировка, хидратацията е от съществено значение.

Един ден хранене с Майли Сайръс

След тренировката си Майли Сайръс се възстановява с питателно и естествено смути:

  • Половин чаша кокосова вода.
  • Ягоди.
  • Малко лимонов сок.
  • Супена лъжица спанак.
  • Няколко кубчета лед.

Смесете всички тези съставки в блендера и вуаля! (Лично аз не знам как ще бъде спанакът в тази напитка, ако някой се опита да ни каже).

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: