Според доклад на Световния фонд за изследване на рака, чаша вино съдържа 178 калории, еквивалентно на две шоколадови сладкиши
Въглехидратите и мазнините са първите неща, които елиминираме от менюто си, когато решим да започнем диета. Но какво да кажем за алкохола? Много хора се задоволяват да ограничат приема си до две или три напитки седмично, без да знаят, че правят огромна грешка.
Според доклад на Световния фонд за изследване на рака (WCRF), чаша вино съдържа 178 калории, еквивалентно на две бисквитки с шоколадови чипове. От тази асоциация те припомнят, че консумацията на алкохол представлява 10% от приема на калории. След мазнините те имат най-голям калориен принос в нашата хранителна пирамида, според учените. Но както всичко може да бъде елиминирано от тялото. За да изгорите калоричния прием на чаша вино, просто направете бърза разходка от около 30 минути.
От WCRF те предупреждават, че намаляването на консумацията на алкохол може да има много благоприятен ефект върху телесното тегло и също така ще помогне за намаляване на риска от рак. Фондацията свързва приема на алкохол с тумори на гърдата, дебелото черво, ректума, устата и черния дроб.
Учените предупреждават, че винаги е подходящ момент да спрете да пиете или поне да пиете по-малко. В този смисъл те коментират, че алкохолните напитки могат да се приемат в по-малки чаши, разредени с вода или с по-малко калорична напитка.
В някои страни здравните власти дори са направили различия по пол. По този начин те препоръчват мъжете да не пият редовно повече от три или четири чаши алкохол на ден, а жените да не надвишават две или три. По същия начин диетолозите препоръчват да се направи алкохолен лек, когато е погълнат много. Избягването му в продължение на 48 часа трябва да е достатъчно.
Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец
Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец
Въглехидратите и мазнините са първите неща, които елиминираме от менюто си, когато решим да започнем диета. Но какво да кажем за алкохола? Много хора се задоволяват да ограничат приема си до две или три напитки седмично, без да знаят, че правят огромна грешка.
Според доклад на Световния фонд за изследване на рака (WCRF), чаша вино съдържа 178 калории, еквивалентно на две бисквитки с шоколадови чипове. От тази асоциация те припомнят, че консумацията на алкохол представлява 10% от приема на калории. След мазнините те имат най-голям калориен принос в нашата хранителна пирамида, според учените. Но както всичко може да бъде елиминирано от тялото. За да изгорите калоричния прием на чаша вино, просто направете бърза разходка от около 30 минути.
От WCRF те предупреждават, че намаляването на консумацията на алкохол може да има много благоприятен ефект върху телесното тегло и също така ще помогне за намаляване на риска от рак. Фондацията свързва приема на алкохол с тумори на гърдата, дебелото черво, ректума, устата и черния дроб.
Учените предупреждават, че винаги е подходящ момент да спрете да пиете или поне да пиете по-малко. В този смисъл те коментират, че алкохолните напитки могат да се приемат в по-малки чаши, разредени с вода или с по-малко калорична напитка.
В някои страни здравните власти дори са направили различия по пол. По този начин те препоръчват мъжете да не пият редовно повече от три или четири чаши алкохол на ден, а жените да не надвишават две или три. По същия начин диетолозите препоръчват да се направи алкохолен лек, когато се погълне много. Избягването му в продължение на 48 часа трябва да е достатъчно.
- Чаша вино, калории като две шоколадови бисквитки - Deia
- Доклад предупреждава, че чаша вино съдържа същата топлина; така че две бисквитки от
- Quelitas 200grs - Солени бисквити
- Хранителни трапезни бисквитки, захар, приготвени по рецептата, приготвени с маргарин
- Таблица на хранителния състав на гастрономията на бисквитките; Вкл