Пушенето има различни негативни ефекти върху тялото, но по отношение на храненето на нашето тяло пушенето има няколко последствия, които трябва да знаем. Затова ви казваме въздействието на тютюна върху храненето.

върху храненето

  • Увеличете концентрациите на холестерол в кръв със скорост 0,33 mg/dl за всяка изпушена цигара.
  • Увеличете енергийните разходи Почивайки.
  • Намалява концентрациите на витамин Ц поради търсенето на организма да неутрализира свободните радикали, които се отделят от цигарения дим.
  • Променя усещането за вкус и намалява възприемането на вкуса от храна.
  • Намалява концентрацията на кръв в витамин В1, витамин В2 и витамин В5.
  • Генерира дефицит фолиева киселина което се изразява в по-ниска концентрация на червени кръвни клетки.
  • Намалява резервите на витамин b12.
  • Увеличава екскрецията на калций.
  • Намалява концентрацията на селен с антиоксидантна функция в организма.

Както виждаме, хранителният статус на пушача може да бъде сериозно повлиян от вредния навик на тютюнопушенето, следователно трябва да вземем предвид тези ефекти, ако искаме да запазим баланса на хранителни вещества и здравето, което зависи от тях в тялото.

Знаете всичко това ефекти на тютюна върху храненето трябва да отворим очите си за последиците, които може да има ниска концентрация на витамин В12 и фолиева киселина, както и по-голяма загуба на калций или повишаване на холестерола в кръвта.