домашни

Пристига студът и заедно с него спада на температурите, така че е съвсем нормално да започне първото кихане, задръствания и болки в гърлото. Също така, ако към това добавите треска, мускулна болка или главоболие, това означава, че грипът е налице.

Изправени пред тези симптоми, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при личния лекар, там те ще предпишат аналгетик (парацетамол или ибупрофен) плюс деконгестант за "отпушване" на носа.

Но за тези, които са по-подозрителни към лекарствата или които просто виждат симптомите на класическата обикновена настинка и започват да искат да ги спрат с природни средства, има различни храни, които могат да помогнат в процеса.

Основен витамин С

Високите дози витамин С могат леко да съкратят продължителността на грипа, тъй като помагат на имунната система. Храни с високо съдържание на този вид витамин са: портокали, лимони или грейпфрути; тъмни листни зеленчуци като зеле или броколи.

Можете да приготвите лимонов чай ​​с мед, тъй като той помага за обезгрижаване на носа, гърлото и подобряване на дишането.

  • Сок от 1 лимон
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 чаша вряща вода

Смесете меда с врящата вода, докато получите хомогенна смес и добавете лимоновия сок.

За да отворите дихателните пътища, да помогнете за изкашлянето на цялата лигавица и за облекчаване на възпалено гърло, евкалиптовите изпарения са добър вариант. 6 листа се поставят в купа с гореща вода и парата се вдишва за няколко минути.

Тази толкова модерна напоследък храна служи и за борба с грипа, тъй като има аналгетични, антипиретични и антибактериални свойства. Един от начините да го консумирате е да приготвите този чай със следните съставки:

  • 1 супена лъжица джинджифил
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаша вряща вода
  • Няколко капки лимон

За това джинджифилът се смила и се смесва в чаша с врящата вода, оставя се да почине за около 10 минути и се прецежда.