САНТО ДОМИНГО. Гаденето, независимо от времето, в което се появява, обикновено показва лош стомах и е на път да върне онова, което е вътре. В някои случаи, както при бременности, те се очакват и издържат; при други обстоятелствата са склонни да влошават естествените условия на свръхчувствителните стомаси, като например каране в „кухнята“ на автобус или опит за навигация по всичко, което плава по вода.
Популярното и научното се обединяват, за да ни предложат някои практически и евтини съвети.
Хилядолетие:
Едно от най-старите и ефективни средства против гадене е джинджифилът. Чаша чай от този корен-чудо успокоява и най-трудните заболявания. Направете го у дома, като обелите малко джинджифил, нарежете го или го настържете, докато получите супена лъжица. Поставете в голяма чаша, като я напълните с вряла вода. Покрийте и оставете да престои 10 минути. Можете да пиете чая топъл или студен за малко стабилност на стомаха.
След джинджифил ментата не само намалява гаденето, но и действа успокояващо върху лигавицата на стомаха. Има много марки приготвен ментов чай, така че можете да се обърнете към тях, когато се чувствате зле.
Успокояващо сладко:
Напитките, които съдържат захар, действат успокояващо на стомаха. Хората на улицата са намерили кола за страхотен съюзник. Те ги разкриват, оставят ги да „загубят“ содата и ги пият при стайна температура. При тях работи и с напитки от липа/лимон и познайте какво. "джинджифилов ел", направен с джинджифил!
Въглехидрати за зареждане:
Ако чувствате глад въпреки гаденето и мислите, че можете да го понесете, хапнете малко препечен хляб или бисквити, храни с високо съдържание на въглехидрати. И когато стомахът ви започне да се успокоява, добавете малки количества протеини, като варени пилешки гърди. Избягвайте мазна храна, докато наистина не се почувствате по-добре.
Сутрешно гадене?
Надяваме се, че те изчезват през първия триместър на бременността. Други бременни жени ги страдат, докато практически не раждат. но има няколко съвета за улесняване на транса и по-приятни сутрини.
? Започнете да ядете, преди да вдигнете главата си от леглото. Нещо леко, едни содени бисквити. Номерът е да ги изядете, преди да станете.
? Яжте малки хранения през целия ден. Малки количества по-лесно се понасят от стомаха, отколкото големи порции. Препоръчително е да закусвате на всеки час-два. Фъстъчено масло, ябълкови филийки, малко ядки и малко сирене са добри варианти.
? Никога не приемайте вашите пренатални витамини на гладно.
? Дръжте под ръка замразени плодове или креолската версия на „Ескимоите“, ако не можете да вземете нищо друго. Това ще ви помогне да замените захарите, които губите при повръщане, а също така поддържа хидратираната бременна жена.
? Избягвайте пържени и богати на мазнини храни, които са склонни да причиняват или засилват гаденето.
? Останете в добре проветриви помещения, които не натрупват „кухненски“ или цигарен мирис, ако през този период сте изключително чувствителни към силни миризми.
? Помиришете лимон: Някои бременни жени съобщават, че поради причини, които науката не обяснява, миризмата на кора от зелени лимони помага да се издържат на сутрешните пристъпи. Помага и пиенето на вода с няколко капки лимон или много сладка лимонада.
Последен съвет: За приготвяне на сироп против гадене. Поставете половин чаша бяла захар и четвърт чаша вода в тенджера на умерен огън. Разбърквайте последователно, докато получите светъл сироп. След като се охлади до стайна температура, вземете 1 до 2 супени лъжици, ако е необходимо.