- Неделя, 4 декември 2016 г.
- Публикувано в Хранене
Идва коледният сезон и заедно с него ястията, напитките, понякога в излишък и извън това, с което сме свикнали, носейки със себе си наддаване на тегло. У нас яйченото мляко, със или без алкохол, е традиционна напитка за това време. Но дали е угояване? Казваме ви, че 100 грама яйчен шейк осигуряват само 88 калории, което е сравнително малко количество, тъй като е храна на базата на яйца, така че не напълнява, дори ако се приема в големи количества.
Предписание
Ако харесвате тази напитка, възползвайте се от нейните калорични ползи и се насладете на тази Коледа. По-долу ви оставяме домашна рецепта.
Съставки
3 яйца
125 гр. захар
1/4 чаена лъжичка ванилова есенция или ванилова захар
1/4 чаена лъжичка индийско орехче
100 гр. ракия
25 гр. Рон
300 гр. мляко
200 гр. сметана
1. Включете 3 яйца и 125 гр. захар до чашата и програма 7 минути/37º/скорост 5.
2. Добавете останалите съставки в този ред: 1/4 чаена лъжичка ванилова есенция, 1/4 чаена лъжичка индийско орехче, 100 гр. ракия, 25 гр. ром, 300 гр. мляко и 200 гр. сметана. Разбийте 1 мин/скорост 3
3. Изсипете сместа в съд и оставете да се охлади поне 30 минути преди сервиране.