Съдържанието на статията

  • Колко тежи Екатерина Скулкина?
  • По-тънкият
  • Катрин от комедията Wumen: правилата за отслабване
  • Какви храни трябва да се изхвърлят, за да отслабнете
  • Масаж за оформяне на тялото
  • Редовни тренировки
  • Как Екатерина Скулкина отслабна - диета
  • Кльощава Скулкина - преди и след снимки

Тази харизматична жена покори зрителя в никакъв случай стройна. По-рано членът на Comedy Woman Екатерина Скулкина заяви, че е доволна от тялото си и се чувства комфортно. Някои причини обаче (актрисата не казва нищо за тях) доведоха художника до отслабване. Много скоро интернет беше развълнуван от новината: звездата Екатерина Скулкина отслабна, само спомените й останаха във великолепни форми, а тялото на красавицата стана елегантно и тънко. Как актрисата постигна такъв резултат?

Колко тежи Екатерина Скулкина?

Момичето е с висок ръст - 174 см. Също така теглото му преди отслабване беше в диапазона от 90-95 кг. Можете също така да намерите информация, че Екатерина Скулкина от Comedy Woman тежи 75 кг, но дори визуална оценка помага да се уверите, че това не е така. Актрисата никога не е комплексирала заради фигурата. Образът на "голямата" жена помогна на звездата да изобрази цветни героини със силен и команден характер. Катрин се омъжи успешно, роди син - наднорменото тегло не се превърна в пречка за семейното щастие. През лятото на 2015 г. обаче участник в комичното шоу Скулкина реши да отслабне.

По-тънкият

В продължение на няколко месеца жената сваля 20 килограма. Как отслабна Skulkina? Когато звездата публикува снимка на новия си Аз във Facebook, клюките започнаха да предполагат, че тя пие „течен кестен“, кодира „емулсии от нар“, седна на строга диета, загребе излишните мазнини от хирурга и използва Photoshop . Катрин обаче отрече спекулациите. Излишното телесно тегло е изчезнало благодарение на правилното хранене, редовните упражнения и козметичните процедури.

Екатерина Скулкина отслабна по здравословен начин и призова феновете да не се заблуждават с „чудодейни средства“. Актрисата се приближи бавно до идеала, така че здравето й се подобри само след отслабване. Скулкина съветва да не се прави култ към отслабването, а да се влиза в ежедневието като нормален процес, при който той не бива да върви на цикли. Така че нито възрастта, нито работата, нито други оправдания няма да се превърнат в пречка за постигане на целта.

екатерина

Катрин от комедията Wumen: правилата за отслабване

Художничката започва своето пътешествие към хармония на почивка, където е била много активна. След като се прибра вкъщи, Скулкина се записа в спортна зала, провери храна и започна да посещава разкрасителни процедури; с помощта на такъв сложен комплекс тя отслабна. Resident Comedy Woman съветва да се фокусирате повече върху себе си:

  • вярвай в себе си;
  • Обичай себе си;
  • отървете се от комплексите.

Катя Скулкина отслабна, когато реализира трите точки. С помощта на диетолог той се подложи на диета и треньорът разработи лична тренировъчна програма във фитнеса. Жизнената дейност помага на Катрин да поддържа формата и в добро настроение. Звездата изпита силите си и доказа на всички, че може да постигне целта си. Скулкина не се спира на резултата си: тя планира да хвърли още 5 кг.

Какви храни трябва да се изхвърлят, за да отслабнете

Правилното хранене е основният компонент на успешното отслабване. Почти 80% зависи от менюто. Екатерина Скулкина отслабна много, защото отхвърли вредните продукти. За да се отървете от мастната маса, следва да се забранят следните предимства:

  • захар и всички ястия с нейното добавяне;
  • плодове с много захари (грозде);
  • продукти от брашно;
  • Бял хляб;
  • картофи;
  • Бял ориз;
  • бързо хранене;
  • пакетирани сокове.

Екатерина Скулкина? Той все още беше сладък зъб, което го затрудняваше да се откаже от любимите си лакомства. Жената обаче намери сили да преодолее тази страст, отслабна и сега понякога си позволява малка крутонка със сладко. Катрин не пие алкохол, газирана вода, мазни храни, мариновани храни, люти подправки. Изцяло изключването на мазнини от менюто е грешно решение, Skulkina намали количеството му до 30 g на ден.

Масаж за оформяне на тялото

За да изглежда кожата привлекателна и тонизирана, се нуждаете от козметични процедури. Екатерина Скулкина отслабна прекрасно благодарение на редовните сесии на масаж за оформяне на тялото (техника на ръчна корекция). Програмата трябва да се изпълнява от специалист. Процедурата продължава от 1 до 1,5 часа, като през това време масажистът активно засяга областта на бедрата, седалището, корема, ръцете, шията и лицето. Извършвайте триене, поглаждане, притискащи движения. По време на сесията настъпват следните промени:

  • Стимулира се кръвообращението. Тъканите са наситени с кислород, метаболитните процеси започват да се развиват по-бързо и по-добре.
  • Лимфният поток се ускорява. Това кара междуклетъчната течност да се движи и нейният излишък се освобождава.
  • Подкожният мастен слой се разхлабва и омекотява. Масажистът разгражда целулита, правейки кожата гладка и копринена. Със специфични движения специалистът коригира проблемните зони: премахва бикините, премахва излишните мазнини от седалището, корема, подмладява деколтето.

След 5-10 сеанса тялото е напрегнато. Стриите се намаляват и параметрите на фигурата стават симетрични. Моделиращият масаж има мощен ефект против стареене и изгаряне на мазнините. Екатерина Скулкина забеляза, че след курс от процедури тя започва да усеща тялото си по различен начин и забележимо отслабва. Моделиращият масаж не само осигурява лекота и естетически атрактивни резултати, но и лекува тялото, като елиминира застоялите токсини.

Редовни тренировки

Екатерина Скулкина отслабна бързо поради интензивни физически натоварвания. Тя постоянно участва във фитнес зала с личен треньор. Специалистът е разработил индивидуална кардиопрограма. Звездата посещава столичния спортен клуб от световна класа три пъти седмично. Особено харесваше велоергометъра. Дори Катрин отслабна поради сутрешно бягане, плуване, каране на ролери. Това не само помага за отслабване, но и носи голямо удоволствие. Скорошно постижение? Скулкина остана на бара 3,5 минути.

Как Екатерина Скулкина отслабна - диета

Храната на художника не беше толкова строга, колкото може да предположат феновете. Употребата на въглехидрати беше сведена до минимум - неподсладените плодове, зеленчуци и зеленчуци бяха източниците им. Основата на менюто на Катрин за седмицата са протеините:

  • нискомаслена риба: морска платика, орех, треска;
  • месо;
  • Морска храна;
  • бобови растения: боб, леща;
  • млечни продукти.

Скулкина добави малко растително масло от мазнините. Цялата храна трябва да се готви, задушава, приготвя на пара или да се яде сурова. Супата може да се направи с бобови растения, пиле. Катрин пие 1,5 литра течност всеки ден. Полезно хранене за разбиране на звездата: пет хранения на ден, разнообразие, правилно готвене. Такава диета помогна на Екатерина Скулкина бързо да се сбогува с пълните форми и да се почувства по нов начин...

Кльощава Скулкина - преди и след снимки

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...