детокс

Ако най-накрая сте на път отивам на почивка но не сте били много строги с вашите операция бикини, не се притеснявайте: все още сте навреме, за да покажете дланта си по бански ако поставите батериите. Представяме ви експресна детокс диета предложено от медицински центрове Хедонай, с които можете да изтеглите за кратко време тези два или три килограма повече които правят банският костюм да не се чувства като ръкавица. Разберете как! Този цикъл може да се повтори 3 до 5 пъти (общо, максимум 9 до 15 дни).

- Първата стъпка е изпълнението пет хранения на ден, позволявайки поне два часа между храненията и не повече от три.

- Всички храни трябва изядени или сурови (плодове, зеленчуци, карпачо), или варени, или сушени в лимон (ceviches), или приготвени на пара, en papillote или печени.

- Храната не може да бъде приготвена пържени, очукани, панирани, консервирани в масло или кисели.

- The оторизирани млечни продукти (кисело мляко, мляко) трябва да бъде соя. Не можете да приемате повече от една чаша соево мляко на ден или повече от едно кисело мляко на ден.

- Плодовете никога не трябва да се приемат в основните хранения.

- Трябва да се включи разрешен плод (ягоди, диня, ананас, киви, портокал, грейпфрут или папая) поне две от страничните ястия. Плодът винаги се дъвче, никога в сок, смути или смути.

- Те могат да се ядат само в случай на усещане интензивен глад, две Многозърнести сухари/филийки хляб на ден, за предпочитане на закуска и винаги преди 12 часа на обяд.

- Би трябвало пийте поне 2 литра течности актуална. Това количество включва чай и инфузии.

- Трябва ограничете приема на сол до минимум.

- И накрая, като добавка за подкрепа в центровете на Хедонай, те препоръчват да се вземат: Дренаква. 2 комп. актуална. Пенлив магнезий. 1 таблетка, разтворена във вода на закуска. Лавидрена и Лавифалим. 1 флакон от всеки продукт на ден, разтворен в течност в продължение на 20 дни.