Има много форми на упражнения, с които можете да се забавлявате и да се грижите за фигурата си едновременно. Сред тези форми на упражнения са:
Танц в стил Боливуд
Боливуд е Холивуд на Индия. Пренесете се в света на екзотичните филми на тази страна с техните бурни и развълнувани танци. Има много видеоклипове, а някои фитнес зали предлагат класове.
Има два вида танци: Бхангра и Боливуд, и двете изгарят калории, докато танцуват.
хула хула
Почти всички ние използвахме хула колелото като деца и това връща приятни спомени. Е, какво мислите, че е време да го използвате отново. Хула колелото ни привежда в движение и е много полезно за коремната област.
Излишно е да казвам, че е забавно да се използва и в класове или видеоклипове от този тип упражнения се работи с всички мускули. Добре е да променяте режима на упражненията и ако имате деца или сестри, можете да започнете да играете с тях.
Хавайски танц
Алоха. Малко танци са толкова екзотични като този танц. Класове за упражнения или видеоклипове са разработили рутина за изгаряне на калории и тонус, докато следвате ритмите на тези красиви острови и съблазнително движите бедрата си.
Cirque du soleil
Присъединете се към цирка. Известният канадски цирк се обедини с Reebok, за да създаде рутинна тренировка, която ви кара да се чувствате като летящи по трапеца. Нарича се Jukari „Подходящ за летене“. Необходимо е специално оборудване и обучение, така че в момента то е достъпно само в някои фитнес зали.
Екзотична танцьорка
В допълнение към влизането във форма се научавате да съблазнявате. Прочетете повече: кардио лента
Бокс за отслабване
Удряйте го, удряйте го, наляво, надясно, надолу, удряйте млякото и мазно. Прочетете повече: кардио бокс.
- Кардио упражнения у дома - Ще забележите тялото си по-силно и по-устойчиво
- Диафрагмално упражнение за дълбоко дишане
- Упражнение след стомашен ръкав
- Крайно упражнение за изграждане на мускули на ръцете и корема, отслабване - MSN Health и
- Ежедневно упражнение, колко пъти седмично Личен треньор Зенитни треньори