Елда с гъби и праз
- 1L зеленчуков бульон
- 150гр елда
- 15гр гъби
- 1 праз
- 1/2 скилидка чесън
- 1 филия пресен джинджифил 1 см
- Екстра върджин зехтин (EVOO)
- Сол
- Черен пипер
- Без глутен
- Обезмаслен
- Без яйце
- Без ядки
Накиснете елдата предната вечер (за 8-10 часа).
Доведете тенджера с вода да заври и добавете елдата (варете 20 минути). След време отстранете от огъня, отцедете и запазете.
В същото време оставете още едно гърне с вода да заври. Добавете гъбите и варете 25 минути.
Изцедете, запазвайки бульона.
Накълцайте гъбите.
Нарежете на ситно праза, чесъна и джинджифила.
Загрейте тиган с 2 супени лъжици EVOO и добавете сместа от праз, чесън и джинджифил.
Сотирайте 5 минути или докато станат златисти и нежни.
Добавете елдата.
Добавете 1 л зеленчуков бульон и 100 мл от останалия бульон от варенето на гъбите в тенджера.
Добавете съставките от тигана.
Варете 20 минути, докато житото поеме течността.
Подправете на вкус.
3,2,1 ... готови да служат и да тонизират тялото и ума ви!
Оставете коментар Отказ отговор
Ana Maria Lajusticia 2021 · Всички права запазени
Общи хранителни добавки за хора, които искат да се грижат за себе си и да предотвратят загубата или да подобрят общото си здравословно състояние.
Исторически
Омлет от водорасли
Механизми на ситост ...
Портокалов сок, морков ...
Ефекти върху организма ...
Капрезе авокадо
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим вашето изживяване, да извършим статистически анализ и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране. Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да промените настройките или да получите повече информация тук.