Мускулната електростимулация се състои от a техника, която укрепва и възстановява влакната. Тази техника се намира в електрически импулс, който предизвиква свиване на мускулите. Това свиване е подобно на това, което се случва благодарение на електрическите импулси, излъчвани от мозъка през централната нервна система.

аеробни упражнения

С електростимулация Може да се извърши лечение на нараняване и да се подобри физическият вид на човешкото тяло. Намалява целулита, определя корема и ви кара да отслабнете. Също така има ефект на увеличаване на еластичността на лицето, като елиминира остарелия външен вид и бръчките, създавайки колаген и съединителна тъкан.

Електростимулацията може да се направи и с жилетка и панталон с електроди. изток костюм с електроди Позволява лекота на движение, за да правите други упражнения, когато носите. С него се постигат контракциите на мускулите и следователно се работи с мускулите на седалището, ръцете и краката и всяка друга област, която се търси.

За какво служи и как се използва електростимулацията?

Електростимулацията е резултат от напредъка на научните изследвания в спорта и медицината. Има устройства и машини, които правят възможно прилагането на тази техника на места, посветени на благосъстоянието на клиентите. Лечението с електростимулация може лесно да се адаптира към всеки пациент. Тоест може да бъде напълно персонализирани.

Електростимулацията има доста широко приложение, сред тях е естетически, но се използва и за физиотерапевтична рехабилитация, за предотвратяване на атрофия от липса на упражнения. Също така да се направи интензивни тренировки за избягване на наранявания.

Що се отнася до естетическата употреба, тя се използва за тънки области на тялото или цялото тяло.

Ползи и цели на електростимулацията

Сред многото му предимства е подобряване на кръвоносната система, която доставя мускулите. Друго предимство е, че произвежда увеличаване на естествения колаген. Освен това намалява натрупванията на мазнини, насърчава тяхното разтваряне и подобрява снабдяването с хранителни вещества в крайниците.

Целта на електростимулацията е тонизира и укрепва влакната, които изграждат различните мускулни групи. Електростимулацията може да се извърши в световен мащаб, с костюми за електростимулация, състоящи се от жилетка и гащи с електроди, както споменахме. И това може да се направи и изолирано, фокусирано върху една област от тялото.

Електростимулация в седалището

Електростимулацията помага за физическото състояние, увеличаване на силата и тонуса на мускулите. Въпреки че е вярно също така, че винаги е по-добре да се прави в комбинация с доброволни упражнения.

За тонизиране на дупето е необходимо изберете правилната програма и не винаги избират една и съща програма. Причината за това е, че тялото свиква с програмата, която сте избрали и след известно време тя вече не е ефективна. Също така трябва да смените стойката и видовете упражнения, за да осигурите резултати.

Какво получаваш?

Освен това районът е тонизиран придобиват обем в седалището и намаляват както отпуснатостта, така и целулита. Що се отнася до целулита, грапавостта на мастните възли е намалена, въпреки че електростимулацията в този аспект е повече от всичко помощно средство или допълнение.

Вярно е, че е необходимо извършването на електростимулация да се придружава със здравословна диета и аеробни упражнения.

Важно е спазвайте правилна диета Е, по този начин ще гарантираме, че мускулите се хранят добре. Тази диета може да се състои от прием на качествени протеини, плодове, зеленчуци, фибри, витамини, минерали ...

Лечението

Ефективността на лечението се постига, ако следвате ежедневно аеробни упражнения. По този начин ще можете да елиминирате мазнините, защото също така е важно да се отървете от мазнините, които заобикалят задните части, така че електрическите импулси, излъчвани от електродите, да достигнат добре до мускулите и да бъдат по-ефективни.

Но е удобно не само да използвате електродите на задните части, когато искате да работите с тези мускули. Тоест също е удобно тези се използват и на квадрицепсите. Чрез работа на квадрицепсите ще постигнете съответното развитие на тях. Това ще постигне по-добри общи резултати за по-малко време.

Обучение на глюте

Глутеалното действие се състои от удължаване и външно въртене на крака и освен това е стабилизатор на колене в разширение.

Глутеусът е обемен мускул и е най-мощният в човешкото тяло съединителят на структурите на тялото. В допълнение към важната си функция и способността си да развива сила, тъй като е най-мощният мускул в човешкото тяло, както беше казано, грижите и упражненията му имат и естетически компонент.

Но нека да преминем към способността ви за развитие на сила. Глутеумът е от съществено значение при спортове, при които удължаването на краката е важно, като карате или баскетбол или бягане. Затова е важно да тренирате енергично в тези спортове.

В допълнение, глутеусите, заедно с прасците и квадрицепсите, съставляват мускули, които дават сила на крака и позволете двуногата позиция и начина на движение.