Еликсирът за отслабване не изисква рецепта, няма странични ефекти и струва почти нищо. Група американски изследователи току-що откриха за първи път, че „вълшебната рецепта“ за здравословно отслабване е да пиете обикновена вода преди всяко хранене.

тези които

Бренда Дейви от Департамента по човешко хранене, хранене и упражнения във Вирджиния Тех в Блаксбърг (Вирджиния) обяви резултатите от това изпитание по време на честването тази седмица в Бостън на годишната среща на Американското химическо общество (ACS, съкращение на английски).

В изявленията си пред ELMUNDO.es този специалист уверява „че най-важното ни откритие е, че в проучване сме показали, че консумацията на вода (две чаши) преди всяко основно хранене може да улесни загубата на тегло сред хората на средна възраст и по-възрастните. ". В предишни проучвания „открихме, че тези, които пият непосредствено преди всяко хранене, поглъщат средно между 75 и 90 калории по-малко. Сега, в тази най-скорошна, открихме, че в продължение на 12 седмици диетите, които също пият вода преди всяко хранене, три пъти на ден, губят с около два и половина килограма повече от тези, които не. ".

По-конкретно, проучването включва 48 възрастни, със средна възраст между 55 и 75 години, които са разделени на две групи. По този начин и въпреки факта, че всички са спазвали нискокалорична диета в продължение на три месеца, едната от групите е добавила две чаши вода преди хранене, а другата не е спазила тази препоръка. След времето на процеса пиещите са свалили около седем килограма, в сравнение с почти петте, които са се „отървали“ от тези, които не са пили.

Д-р Дейви припомня, че „ежедневният опит предполага, че водата може да помогне за намаляване на теглото. Но досега нямаше научни данни по въпроса. Предишни проучвания намекнаха, че водата преди хранене намалява приема на калории. Липсва обаче „златният стандарт“ на научните доказателства: рандомизирано, контролирано проучване, сравняващо загубата на тегло между тези, които се хранят и пият преди хранене, и тези, които не го правят “.

Той също така защитава, че „водата може да бъде толкова ефективна, просто защото пълни стомаха с вещество, което няма калориен прием и освен това човек поглъща по-малко калории. Със сигурност увеличаването на консумацията му също може да помогне на хората да отслабнат, ако това е заместителят на подсладените напитки ".

По отношение на възможността употребата на „диетични“ напитки да има същите ефекти като водата, американският изследовател признава, че „ние не сме анализирали този факт в нашето изследване, но други учени са установили, че поглъщането на този вид напитки без калории обикновено намаляват приема на калории по време на хранене и могат също да увеличат загубата на тегло с течение на времето ".