Не трябва да премахваме всичко сладко в диетата. Казваме ви какво можете да ядете:
Когато започнем диета, веднага мислим какво няма да можем да ядем. Но ако знаем как да се мерим, можем да ядем всичко, дори някои сладки неща. Казваме ви някои позволени, които ще ви зарадват по време на диетата:
* Вафла, потопена в шоколад: Не надвишавайте 200 калории.
* Порция сирене и сладко: порцията трябва да е с размера на касета.
* Сладък млечен или шоколадов десерт: може да бъде цял и това е позволено за седмицата.
* Малък шоколад: по-добре, ако е горчив, защото има по-малко калории и по-малко съдържание на мазнини.
* Плодови шоколади: Порция от 3 шоколада е 95 калории.
* Сладолед: 2 топки сладолед с вода, а не със сметана, добре е позволено.
* Ягоди с шоколад: Шепа от този плод с разтопен тъмен шоколад е добър десерт.
* Надути зърнени храни: чаша има 200 калории и не осигурява мазнини. Не е същото като пуканките, които имат мазнини, защото се правят с масло.
Ако се интересувате, можете да прочетете и: Вкусни неща за ядене, когато сте на диета
На този ден не пропускайте тази галерия със здравословни храни
Още новини WTF Слушайте La 100 Live Facebook Twitter
- Ключът към диетата е в тези 5 храни
- Тази нова диета може да помогне на вашата тревожност и ние я опитахме
- Тези пет храни трябва да елиминирате от диетата си диетолог - Fisiomuro
- Тези храни могат да ви помогнат да се справите без месо
- Тези 9 гъвкави грешки в диетата може да ви отдалечат от целите ви - Фитнес наръчник