ВЛИЗЕТЕ СЕ ОТ ФОРМА, ОТСЛАБНЕТЕ И ИМАЙТЕ ЗДРАВЕ С НАС ОТ ДОМА СИ
ОНЛАЙН ФИЛМА
ИМАМЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОГРАМИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ В СВЕТА
ГВАЯКИЛ, ЕКВАДОР
ПОСТАНОВЕТЕ, АНГАЖИРАЙТЕ И ТРИУМФУВАЙТЕ
WHATSAPP 0994659476

ВЛИЗАЙТЕ В ГИМНЕЗАТА ОНЛАЙН И ОБУЧЕТЕ ДОМА С НАС
РАБОТНИ ПРОГРАМИ, ДИЕТИ, ПРОГРАМИ И УПРАЖНЕНИЯ ОТ КЛЕТИЧНИ, ТАБЛЕТКИ, ЛАПТОПИ ИЛИ УМНИ ТВ

Склонни сме да мислим, че хранителните разстройства се свеждат до само анорексия и булимия (известни също в мрежата като „Ана и Миа“). Ако обаче ги разгледаме само, ще направим много сериозна грешка. Те са най-разпространени и следователно най-известни, но далеч не са единствените.

Освен това, през годините и появата на нови обичаи (или стари обичаи, довели до крайност), те се появяват други видове хранителни разстройства, някои по-сериозни от други: Дрункорексия (или да не ядете, за да се напиете преди), Мегарексия (затлъстели, които изглеждат слаби и здрави), или Орторексия, за които ще говорим днес и че с манията от последните години за постигане на здравословен живот има много бюлетини за обобщаване.

Какво е орторексия?

Орторексията, както и другите хранителни разстройства, е на път натрапчиво поведение, фокусирано върху храненето, по-специално в стремежа към здравословна диета на всяка цена, стигане до нездравословни крайности.

В рамките на разстройството може да се види как индивидът спира да консумира храни, които те считат за "опасни", защото ги смятат за нездравословни или защото са преминали през някакъв вид промишлен процес (съдържание на добавки като оцветители или консерванти, ароматизанти или някакви изкуствени обработка), включително изключване на храни, които съдържат млечни продукти или дори глутен (въпреки че знаем, че нито един от двата продукта не е вреден, освен ако нямаме непоносимост към лактоза или алергия към глутен).

Освен това манията не се ограничава само до закупуването на храна, но и до нейното приготвяне и използваните за нея кухненски материали.

The лица, които са изложени на повишен риск от орторексия Те са тези, които вече имат натрапчива и щателна личност, с преувеличен ред в ежедневието: Елитни спортисти, културисти, юноши или лица с високо социално-икономическо ниво са сред онези, които имат най-много бюлетини, за да завършат с орторексия, ако имат такава личност.

Какви са признаците и симптомите на орторексия?

За съжаление хората с орторексия често показват признаци и симптоми, подобни на тревожни разстройства, а орторексията може да бъде свързана с други хранителни разстройства като анорексия. Това е екстремна мания за перфектна диета, а не за идеална фигура или тегло. Ако диетата е нарушена или храната не е приготвена от едни и същи лица, се усеща вина и безпокойство за прегрешението.

Сред някои от признаците и симптомите можем да открием:

  • Обсесивна загриженост за връзката между храната и различни здравословни проблеми, като астма, храносмилателни проблеми, възможност за алергия ...
  • Планиране на хранене дни предварително, прекарвайки повече от 3 часа на ден в мислене за хранене.
  • Елиминиране на някои храни от диетата, защото „те не са здравословни“, въпреки че ги харесваме, консумирайки разнообразие от по-малко от 10 храни.
  • Отказ да се храните извън дома, поради невъзможност сами да контролирате храната или да ги приготвяте, до степен на социална изолация поради невъзможност да споделяте ястия с приятели и/или семейство.
  • Чувство за вина, когато ядете нещо, което "не се дължи", и чувство на мир и контрол, когато ядете нещо "здравословно".
  • Драстично увеличаване на консумацията на добавки или билкови и пробиотични лекарства.

Както можете да видите, въпреки че е по-малко известно разстройство, то може да бъде сериозно и дори фатално поради манията за здравословно хранене. Освен това може да обърка не само с други хранителни разстройства, но и с тревожни разстройства, депресия или обсесивно-компулсивно разстройство.

Диагностика, лечение и последици от орторексията

The диагностика на орторексия Бих преминал през поредица от въпроси относно признаците и симптомите, които споменахме по-горе, като „прекарвате ли много време в мислене какво да ядете?“, „Харчите ли много пари за здравословни храни или добавки? „какво ядеш?“ ... сред много други.

Обикновено разстройството обикновено се диагностицира като такова, когато всички тези видове мисли сериозно засяга ежедневието ни, имащи последици като екстремната социална изолация или че ни струва да излезем навън, поради манията за здравословна храна.

Тогава лечение на орторексия Това би била комбинация от психотерапия и фармакотерапия, индивидуализирана според тежестта на случая.

И накрая, като последица от разстройството, ще открием хора, които изключват храната по екстремен начин и проявяват раздразнително поведение като последица от социалната изолация, причинена от тяхната мания. С течение на времето те отказват да консумират определени храни като месо или мазнини, елиминирайки цели групи храни, нещо, което в крайна сметка може да причини сериозни хранителни дефицити, добавени към основния емоционален дистрес.

За орторексик, храната не е удоволствие, а форма на ред в живота. Започвате като се опитвате да се храните здравословно и това в крайна сметка е вредно, ако стигнете до крайност. Много е важно да откриете разстройството навреме, за да можете да го лекувате и да възстановите нормално хранително поведение, при което храната се консумира както от необходимост, така и от удоволствие, като можете да извършвате тази консумация със семейството и приятелите си.

Не е лошо да се опитвате да се храните по-добре и по-здравословно, но НИКОГА не трябва да елиминирате цели групи храни и никога не пречи да се отдадете на конкретно лакомство. Здравословният начин на хранене никога не трябва да означава загуба на вкуса и удоволствието от храненето. Ако това се постигне, нещо не работи както трябва.