Те са онези малки зони, на които не отдаваме по-голямо значение, докато не облечем бански. И не е необходимо да стигаме толкова далеч, когато оставяме настрана дънки или поли с чорапи и искаме да покажем краката си, откриваме непоносимото триене на вътрешната част на бедрата. Не става въпрос за тези кльощави крака на XXS моделите, но нито едното, нито другото.

бедрата

Тази вътрешна област на бедрата е една от областите, които най-много обезоръжават образа ни, когато се гледаме в огледалото, защото силно влияе на хармонията на нашето тяло. Какво можем да направим, за да „архивираме“ тази област?

Малко упражнение, за да задвижите кръвообращението си

Трябва да се принудим, дори и на почивка, да изпълняваме някои упражнения дори ако това е просто ходене половин час на ден. С това ще гарантираме, че кръвта ни циркулира правилно и краката ни са укрепени.

15 минути упражнения у дома

Има специфични упражнения за укрепване на тази специфична област, но си струва да ги комбинирате с други упражнения, за да укрепите и прекроите тялото.

  1. Клекове. Това е идеалното упражнение. Много е просто и самата дума го казва, става дума за спускане на тялото, сякаш ще седнем. За да го направим добре, трябва да си представим, че имаме стол и да стигнем възможно най-ниско, без да движим краката си. Това упражнение трябва да се повтори 15 пъти на три партиди.
  2. Дълга крачка. Става въпрос за поемане на големи крачки, леко седене по тялото на всеки един от тях и разтягане на петата на задния крак, за да активирате мускула. Можем да ги комбинираме с клекове, като изпълним 20 от тях в три сета.
  3. Плъзнете. Друго упражнение за укрепване на вътрешната част на бедрата и което можем да правим почти навсякъде е да влачим малко тежък предмет на 40/100 метра с краката си. Прави се много по-добре, седейки на стол и за да бъдат видими резултатите, трябва да ги правим три дни в седмицата.

Тайната от тези три упражнения не е да правите много и бързо, а да ги правите бавно и добре, така че зоната да стане по-силна.

Диета с високо съдържание на протеини

Вкъщи трябва винаги да се храним здравословно и здравословно през цялата година и да свикнем да се храним добре и балансирано, така че да не включва усилия. За да изградим мускули особено в тази сложна област, протеините ще ни помогнат.

Важността на пиенето на два литра вода

Важно е да бъдем добре хидратирани и още повече през лятото, което е, когато имаме най-голяма нужда от него. Ако ви е трудно да изпиете това количество опитайте да пиете ароматизирани води или сложете малко лимон върху него.

Трик, който ще ви накара да пиете вода, без да осъзнавате, е да разпределите чаши с вода около най-честите места в къщата или офиса и да ги пиете през целия ден.

Допълнителна помощ за преустройство

Има лечения, които лекуват директно тези „сложни“ зони, те са медико-естетични лечения, които помагат да се премахнат локализираните мазнини, които не изчезват нито с диета, нито с упражнения.

  • Радиочестота с Venus Legacy

Радиочестотата, адаптирана към нуждите на всеки пациент, успява да активира производството на колаген. Също така с най-новите технологии Наследство на Венера постига се, за много малко сесии, да се намали контурът и видимо да се сведе до минимум целулитът. Кожата отново изглежда по този начин твърда, гладка и млада което се губи с течение на времето.

  • CoolSculpting премахва локализираните мазнини за една сесия и завинаги

Те казват, че великите злини, страхотни лекарства и ако това, което търсите, е да накарате тази мазнина, разположена от вътрешната страна на бедрата, да изчезне завинаги бързо и завинаги, Вашето лечение е Coolsculpting.

Това е единственото медицинско лечение, което прилича липосукция по отношение на резултатите, но без да се влиза в операционната. Това се прави след консултация по време на една или две сесии по около 35 минути всяка. В тях зоната, която ще се третира, се подлага на температура до -11 градуса и мастните клетки страдат от смърт чрез контролирано замразяване. Същият организъм е отговорен през следващите дни да го елиминира по естествен път.

Засега можем да кажем това Резултатите, които Coolsculpting предлага при нашите пациенти, са непобедими, с напълно гарантирана и ефективна загуба на мазнини в третираната зона.

Тази техника, уникална в Арагон в нашата практика, се извършва след посещение, за да се анализира зоната, която ще се третира, да се види дали е подходящ кандидат за тази техника и да се посъветва пациента как да извърши това.

  • Липолазерна липосукция

Липосукцията на вътрешната част на бедрата е a силно търсена и предвидима техника за пластичния хирург, тъй като той отлично знае какъв ще бъде крайният резултат и колко мазнини ще има пациентът. Този тип лазерна липосукция може да унищожи мазнините в тялото по-точно от традиционната липосукция чрез намаляване на силата, която хирургът трябва да упражни, за да я аспирира.

За тази техника изисква се локална или епидурална анестезия ако става дума за малко количество мазнини, които ще бъдат лекувани. A posteriori пациентът ще получи синина, която постепенно ще изчезне.

Пациентът можете да водите нормален живот за около 15 дни дори ако трябва да носите компресионна дреха в района за един месец (не непрекъснато).

Техниката не е болезнена и позволява прибирането на кожата, докато отпуснатостта не е прекомерна.

Всички тези техники и лечения се извършват от Дра Кончита Пинила в Сарагоса с гарантирани резултати и пълна безопасност за пациента.