Мигел Кукерела

веганска

Веганизмът нашумя през последните години. Дали по отношение на етиката или здравето, има много хора, които са решили да вземат решение да се справят без месо, риба и дори млечни продукти, за да се чувстват по-добре за себе си. Наистина, да си веган означава да не консумираш никаква храна, която идва от животински произход, нещо правдоподобно за обикновен гражданин, който не трябва да се грижи за себе си повече от нормалното.

За елитен спортист, за когото предполагаме разнообразна и балансирана диета за поддържане на определено тегло и определени мускули, е много по-странно за нас да можем да следваме тази диета, без да губим спортни постижения. Но В този списък представяме няколко спортисти, които показват, че веганството и успехът също могат да вървят ръка за ръка.

Луис Хамилтън

The петкратен световен шампион във Формула 1 Той е един от основните шампиони по веганство в света на спорта. През 2017 г. британският пилот заяви: „Нямаше да съм тук, ако не бях станал веган“. Хамилтън признава, че се е подобрил физически: "Направих голям скок напред", заяви пилотът, който продължи да добавя, че ставането на веган е "второто най-добро решение в живота ми, след подписване за екипа на Mercedes ".

Със сигурност английският език след превръщането му във веганство е спечелил всички световни първенства, които е играл, може би заради това многократно призовава своите почти шест милиона последователи в Twitter да направят същото с изображения срещу консумацията на месо и замърсяването, получено от него.

Политика, която също има своите недоброжелатели, и това е, че Луис е бил жестоко критикуван в Англия от фермерския сектор в Обединеното кралство обвинявайки го в „дезинформиране“ и отправяне на „ирационални и популистки забележки“. Някои също го обвиняват, че е лицемер, като твърдят, че ако спазва веганска диета за околната среда "Трябва също да спра да практикувам такъв замърсяващ спорт като мотоспорт ".

Карл Луис

Фредерик Карлтън Луис е един от най-емблематичните спортисти в историята. Този с прякор „Син на вятъра“ влезе в кариерата си 9 златни медала и един сребърен на Олимпийските игри в дисциплините на 100 метра, скок дължина и щафети. Въпреки че тайната на физическата му форма не беше само в таланта и работата му, но и в диетата му.

Трудно е да си представим веганска диета през 80-те години. Преди 30 години сред населението не е имало такива „прищявки“ и човек не може да си представи спортист от онова време, който следва този начин на живот. Изключение прави Карл Луис, че не го е направил от етичен ангажимент, а по-скоро заради здравето: американецът беше обсебен от получаването на повишено количество хранителни вещества възможен минимизиране на излишните калории, и намери своето решение във веганската диета. Според самия Луис това подобри представянето му: „Разбрах, че човек не се нуждае от протеините на месото, за да бъде успешен спортист. Всъщност, най-добрата ми година на състезание беше първата, в която започнах да спазвам веганска диета ".

Фабиан делф През цялата история сме виждали футболисти с най-разнообразни диети. От палеолитната диета на Маркос Льоренте, дори някои играчи, които не знаят много добре значението на думата. Следователно Не е изненадващо, че на футболната планета има и спортисти, решили да следват веганството. Такъв е случаят с Фабиан делф, Играчът на Манчестър Сити призна в британския вестник "The Mirror", че е избрал веганството, за да възвърне формата си и да спре контузиите. "Разкъсах кръстоносния си поход, скъсах менискус и повредих връзката при възстановяване. Хората казаха, че кариерата ми е приключила. Трябваше да направя нещо там.".

И това нещо беше напълно променете начина си на живот. Делф отиде при специалист, който препоръча да промени диетата си на такава, базирана на зеленчуци и плодове. Той също така започва да практикува тай-чи и йога. "Тъй като преминах към веганството, ми е по-лесно да управлявам тялото си. Втвърдих зоните, засегнати от нараняването, и настроих тялото си с диета и медитация ".

Делф и неговият лекар, доктор Портър, са съгласни, че промяната в диетата го накара да си върне нивото и да започне в Манчестър Сити. Портър изречения: „Хората смятат, че имате нужда от месо, яйца и мляко, но истината е такава можете да получите същите протеини, витамини и въглехидрати на плодове и зеленчуци ".