Актрисата увери, че не яде за 16 часа като хранителен трик "против стареене"

Актрисата Елза Патаки При завръщането си в Испания тя сподели за няколко дни някои от нейните трикове за красота и здраве, за да бъде зрелищна на 43 години. И наред с други, той говори за новата си книга „Силна“, в която говори за периодичното гладуване като една от най-добре пазените му тайни против стареене. Реакциите в социалните мрежи не закъсняха.

елза

По повод представянето на новата му книга "Силна", Елза Патаки току-що е кацнал в Мадрид и една от първите му спирки е в „El Hormiguero“ на Antena 3, където разкри някои от тайните си за красота, за да се запази толкова добър и със завидна кожа и фигура. И в допълнение към строгата си рутинна тренировка, тя призна в новата си книга, че е фен на прекъсващия пост 16: 8, който споделя със съпруга си. Крис Хемсуърт и какви са другите известни личности Дженифър Анистън или Рийз уидърспуун.

"Това е нещо, което се прави много сега, против стареене, много здравословно за тялото", обясни той в програмата. Състои се от спиране на яденето на твърда храна (течна, да) за 16 часа и разделяне на приема в останалите 8 останали.

Посланикът на Дамска тайна Тя призна, че периодичното гладуване се е превърнало в един от най-добрите й трикове против стареене „за да може тялото ви да си почине 16 часа“, както и това на съпруга й, а сега го прави и майка й, за която каза, че преживява ужасно с този тип диета.

Този трик е спечелил на актрисата многобройни критики в социалните мрежи, за които е казано, че тя не може да предложи такъв вид безплатни съвети, които могат да изложат здравето на зрителите на програмата в риск.

Не за първи път периодичното гладуване се поставя под въпрос, но се превърна в един от методите за подмладяване на много знаменитости и хора по света.

„И това е фактът, че практикуването на гладно помага да се подмлади“. Това се потвърждава от проучване, проведено от лекаря Марк Матсън което беше разкрито в последното издание на 18-ия международен конгрес за гладуването и храненето, проведен в Юберлинген (Германия). Конгрес, който събра известни международни лекари и изследователи, специализирани в гладуването и храненето. Анализът на Матсън потвърждава, че клетките се подмладяват по време на гладуване и този факт е очевиден дори 15 дни след гладуването.

Според Матсън, директор на лабораторията по неврология в Националния институт за стареене в САЩ, има ясни доказателства за гладуването и регенерацията на клетките. Изследвания, проведени с лабораторни плъхове, показват, че плъхове, които ядат с 35 процента по-малко от обичайното, печелят 30 процента продължителност на живота и имат забележимо намаляване на генериращите заболявания.

Наред с други предимства на физическо ниво, забележима загуба на тегло, стабилизиране на напрежението, намаляване на нивото на глюкозата и холестерола, повишаване на пикочната киселина поради разграждането на протеините, подобряване на емоционалното благосъстояние и намаляване на възпалителните болки, но винаги трябва да бъде проверено с експерт, че е възможно да се направи.

"Като се има предвид дезинформацията, която циркулира в мрежата, трябва да изясним какво точно е периодичното гладуване. Интермитентното гладуване не се състои в спиране на храненето, а в хранене на по-конкретни интервали от време. Например, установяване на 12-часови интервали, в които са организирани хранения и 12 часа на гладно, въпреки че някои диетолози-диетолози предлагат период на гладно от 16 часа и приемат приема през останалите 8 часа ", обяснява диетологът-диетолог Магазинер на Джема, член на Съвета на директорите на Официалния колеж на диетолозите и диетолозите на Валенсийската общност.

Освен това, както уверява лекарят Сааведра, хранителен генетик и консултант Пронокал и "има много противоречия в това отношение, защото, въпреки че целта на периодичното гладуване е бързо отслабване с малко усилия, диетата, която се приема в позволеното време, не е единодушна, достатъчно е тя да бъде качествена и нискокалорични, в допълнение към пиенето на течности през целия ден и поради тази причина не може да се счита за диета ".

Вярно е дори, че метаболизмът се активира през нощта, а освен всичко друго и при хранене, както уверява лекарят Сааведра, но "това не представлява никакво предимство за организма; напротив, може да бъде опасно".