като

Емоциите са като махало, докато някои дни се чувстваме на върха на щастието, други изпитваме най-голямата тъга. От значение е това силата на нашите положителни емоции ще намери своя аналог в еднакво висока интензивност на негативните чувства. Може да изглежда, че в първия случай е подходящо да се оставите да се увлечете от прекомерна радост, но реалността не е такава.

Преживяването на нашите емоции (независимо от тяхната валентност) с прекомерно участие ще ни доведе до страдание. Това трябва да са платната на нашия кораб, които ни помагат да се ориентираме през живота, но никога не трябва да им даваме ролята на кормило. Когато емоциите ви завладеят, хаосът е почти гарантиран.

Емоционална интензивност

Някои хора естествено имат по-голяма тенденция от други към емоционална интензивност. Тези индивиди усещат всяка една от емоциите си с по-голяма от средната величина. Те са заблудени, преливащи от радост и също потъват в отчаяние и парализирани от страх. Целият ви свят се ръководи от емоции и те ви влияят дълбоко.

Преживяването на толкова високи емоционални степени в крайна сметка изхвърля тези хора извън контрол. Всяко малко събитие в живота им е достатъчно, за да ги дестабилизира и те често могат да се чувстват сякаш се давят в собствения си емоционален свят. Прекомерната тъга може да доведе до депресия, преувеличеният страх може да представлява безпокойство, неконтролираната еуфория е симптом на мания.

И двете крайности са опасни, защото лишават човека от контрол над себе си. Само тези, които постигат баланс, се развиват свободно в живота, останалите са затворници на своите вътрешни състояния. Ако искаме да се радваме на добро състояние на психологическо здраве, трябва да балансираме това, което чувстваме.

Опасността от крайности

Всички лесно разбираме колко е неприятно да изпитваш негативни емоции интензивно. въпреки това, можем да мислим, че да се вълнувате, да се радвате и да се наслаждавате прекомерно не може да бъде лошо. Нека се поставим за момент на мястото на някой, който се чувства интензивно:

Внезапно за този човек се появява златна възможност: той намира мечтаната си работа и финансовото му състояние рязко нараства. Логично и естествено е да се чувствате щастливи и благодарни, че сте постигнали цел, но този човек вероятно ще отиде по-далеч. Ентусиазмът ще бъде толкова голям, че можете да загубите фокус и да започнете да харчите неконтролируемо или да пренебрегнете останалите области от живота си защото неговата енергия е изцяло насочена към това постижение.

По този начин тяхната икономика и лични отношения ще се влошат и когато махалото се люлее и ситуацията се промени, ще се озовете лице в лице с разбита реалност. Падането ще бъде огромно, защото това беше и възходът. Човекът ще се почувства слизащ в бездната, защото не беше в състояние да държи краката си на земята, когато всичко вървеше добре.

Същото може да се случи, ако започнете нова връзка. Със сигурност мислите, че сте намерили любовта на живота си и смисъла на своето съществуване. Щастието ще бъде толкова поразително, че ще ви накара да се отдадете на тази връзка на 100%. Когато свърши, огромната празнота, която ще почувствате, ще бъде пропорционална на първоначалната еуфория. И в този момент той ще открие, че си е дал толкова много, че е свършил с нищо.

Емоциите са като махало: нека търсим баланс

Следователно, както потвърди Аристотел: „в средната точка е добродетелта“. Емоциите са неразделна част от всички човешки същества, трябва да си позволим да ги усетим, трябва да ги изслушаме, но никога не трябва да им даваме контрол. Нека се опитаме да държим краката си на земята през цялото време: ако ни се случи нещо добро, нека не губим фокус, а когато се случи нещо лошо нека не губим надежда.

Нека се поставим в позицията на външни зрители на собствените си емоции, нека не се идентифицираме с тях. Емоциите са като махало: през целия си живот ще изпитваме всякакви чувства, ще развием способността да ги анализираме от по-висока точка. Това, което чувствам в определен момент, не е това, което съм.

Емоциите са насоки за справяне с околната среда и действие по възможно най-добрия начин. Нека вземем вашето съобщение и да го приложим, но без да се ангажираме твърде много. Чувстваме, но никога не забравяме, че имаме кормилото.