Диетата по Коледа, следователно на пръв поглед, трябва да бъде забранена. Вярно е, че много хора трябва да диетират по здравословни причини триста шестдесет и пет дни в годината и въпреки че тези коледни дати семействата се събират предимно, за да се хранят, не е необходимо да се прекратява всичко, което е поставено на масата. Но Преживяването на униженията на Коледа е възможно без да полагате прекалено много усилия.
А след хранене? Най-добре е да не удължавате обяда или вечерята за неопределено време. Ако е по обяд, винаги можете да предложите разходка със семейството, за да намалите всичко, което сте яли. Включете също малко плодова сол или инфузия (лайка, липа и др.) за правилно храносмилане.
Диетолозите уверяват, че средно, човек може да качи до четири килограма на тези дати. Между бизнес обеди, вечери с приятели и три седмици непрекъснати партита, запазването на същите килограми, които в началото на декември изглеждат като невъзможна задача.
Но, както за всичко, има трикове и препоръки за оцеляване на тези дати:
Това са само част от триковете, които можете да имате предвид при коледните празнични ястия. Умереността и упражненията са основите на здравословното хранене. Не искаме да се откъсвате от всичко добро, гастрономически погледнато, което предлагат тези дати. Но вие наистина ги оцелявате с непокътнат стомах. В останалото просто трябва да се насладите на семейството и приятелите си. Честита Нова Година!
- Как да оцелеем в колапса на системата и екологичните бедствия
- Как да преживеем празниците, без да губим главата и фигурата си Vegetalistos
- Как да оцелеем от ваканцията Седем съвета, за да го направим по-лесен
- Как да си направим ориз за суши
- Как да си направим ориз от карфиол (стъпка по стъпка) - Щипка вкус