7-те врагове на щитовидната жлеза

Умора, наддаване на тегло, промени в настроението?

система

Как се предпазвате от тези 7 разрушители, които засягат щитовидната ви жлеза?

Може да сте изпитали този сценарий: напоследък се чувствате малко муден, сякаш наистина не можете да тръгнете през целия ден. Освен това сте качили няколко килограма. Отначало си помислихте, че това е само защото сте малко по-възрастни. Също така забелязвате промени в настроението, понякога имате без конкретна причина или просто не се чувствате толкова щастливи, колкото преди няколко години.

Най-накрая решавате, че е време да попитате Вашия лекар. Когато най-накрая влязат тестовете, лекарят ви казва, че всичко е нормално, а след това предлага диета и повече упражнения и може би антидепресант, който да ви помогне в настроението. Ако това ви звучи много познато (и разочароващо), продължете. Въпреки че резултатът казва, че всичко е нормално, какво може стойте зад симптомите са вашата щитовидна жлеза.
Добрата новина е, че има няколко много прости неща, които можете да направите (и не трябва да правите), за да подобрите функцията на щитовидната жлеза в най-добрия вид и да подобрите качеството си на живот.
Някои токсини могат да нарушат правилното функциониране на щитовидната жлеза. Те все още работят в нормални граници, щитовидната жлеза може да не работи оптимално.

Ето 7-те врагове на щитовидната жлеза:

1. Соя
След слушане и четене в продължение на няколко години, че „соята е здравословна“, вече има известна опозиция срещу консумацията на соя и поради следните причини, и по-специално, когато говорим за щитовидната жлеза:
Соята не позволява на тялото ви да използва йод, минерал, който се превръща в хормон на щитовидната жлеза. Също така нарушава превръщането на Т4 в Т3 (активен хормон на щитовидната жлеза).
Освен това соевите продукти са генетично модифицирани и следователно токсични за вашата ендокринна система.

2. Преработени продукти, които съдържат почти целия бромид
Свръхпреработената храна стои зад проблемите със затлъстяването в тази страна и също така саботира щитовидната жлеза.
Преработените, промишлени хранителни препарати много често съдържат нездравословни съставки, включително вещество, наречено калиев бромат, балсам за тесто. Това вещество принадлежи към семейството на бромидите.
Бромидът се конкурира с щитовидната жлеза за улавяне на йод, който, както знаем, е от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза. Така че избягвайте преработените продукти, сладкиши, чипс, торти и пакетирани хлябове и заложете на прясна, натурална и органична храна.

3. Неорганични плодове и зеленчуци
Бромидът отново е възможният виновник. Пестицидите, използвани за много плодове и зеленчуци, съдържат този нарушител на щитовидната жлеза.
Потърсете местно отглеждани органични продукти, които не съдържат никакви пестициди, а също така забележете разликата както във вкуса, така и в това как ще се чувствате.

4. Пластмаси
Където и да погледнете, пластмасата е практически навсякъде.
Фталати и BPA (бисфенол А) са често срещани компоненти на пластмасата и двете са ендокринни разрушители, тоест намаляват функцията на щитовидната жлеза.
Желателно е в бъдеще да имаме възможност да живеем в свят, свободен от пластмаси, докато ние трябва да се опитаме да ограничим тяхното излагане.
Купувайте течности в стъклени буркани, когато е възможно, и никога не загрявайте храната в пластмасови съдове, тъй като при нагряване процесът на излужване на тези вредни вещества е много бърз.

6. Тежки метали
Поради лоша диета, липса на упражнения и стрес, тялото може да не успее да елиминира тежки метали като алуминий, живак и олово. Те не са непременно летални, тъй като присъстват в малки количества. Въпреки това, натрупването на тези минерали се конкурира с други минерали, от които тялото ви се нуждае. Това причинява възпаление и понякога автоимунни нарушения, които карат тялото ви да атакува щитовидната жлеза.
Пиенето само на чиста, филтрирана вода, избягването на преработени храни, яденето на много зелени храни и редовните упражнения ще помогнат на тялото ви да премахне правилно токсичните метали и ще поддържа щитовидната жлеза здрава.