месото

Преглеждаме калориите на различните видове месо: говеждо, телешко, пилешко, пуешко. Да вземат под внимание!

  • Вол
  • Телешко
  • овнешко
  • Кон
  • Свинско
  • Птици
  • Овце
  • На лов

Спрете предварително замислените идеи! Вярно е, че има такива месо, особено тези, богати на наситени мазнини, които се угояват и трябва да се ядат умерено, но повечето от тях, с ниско съдържание на липиди и богата на протеини страхотно качество, чудесно за форма, линия и здраве.

Това обаче не означава, че трябва да го ядете по всяко време, не забравяйте, че е много важно да ядете разнообразна диета, богата на суровини, в която преди всичко те изобилстват плодове и зеленчуци. Преди да ви дам калорийни цифри за различни видове месо, Оставяме ви видео с други храни, които имат по-малко от 50 калории. Обърнете внимание на всичко и заложете на здравословна диета.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Пържола = 116 Kcal, 21 g протеини, 3,6 g липиди
Хамбургер с 5% пресен MG = 125 Kcal, 20 g протеини, 5 g липиди
Черен дроб = 132 Kcal, 21 g протеини, 5,3 g липиди
Печено говеждо = 135 Kcal, 26 g протеини, 3,4 g липиди
Кръгла = 138 Kcal, 22 g протеини, 5,5 g липиди
Ниско филе = 150 Kcal, 23 g протеин, 6,4 g липиди
Врат (бургуньо) = 182 Kcal, 29 g протеини, 7,3 g липиди
Антрекот = 202 Kcal, 24 g протеини, 11,8 g липиди
Yellowtail = 224 Kcal, 24 g протеини, 14,2 g липиди
Език = 262 Kcal, 26 g протеини, 17,6 g липиди

Телешко

Пържола = 91 Kcal, 19 g протеини, 1,7 g липиди
Черен дроб = 107 Kcal, 19 g протеини, 3,4 g липиди
Парчета варено телешко печено = 116 Kcal, 20 g протеин, 4 g липиди
Орех = 147 Kcal, 31 g протеини, 2,5 g липиди
Jarrete (ossobuco) = 153 Kcal, 27 g протеини, 5 g липиди
Бъбреци = 167 Kcal, 26 g протеини, 7 g липиди
Варена шия (яхния) = 203 Kcal, 26 g протеини, 11 g липиди
Котлети = 235 Kcal, 24 g протеин, 15,4 g липиди
Pulpet = 237 Kcal, 21 g протеини, 17,2 g липиди
Рамо = 244 Kcal, 29 g протеини, 14,2 g липиди

овнешко

Крак = 172 Kcal, 23 g протеини, 8,9 g липиди
Рамо = 193 Kcal, 22 g протеини, 11,7 g липиди
Котлет = 216 Kcal, 21 g протеини, 14,7 g липиди
Задна четвърт = 230 Kcal, 22 g протеин, 15,8 g липид
Къси костни котлети = 248 Kcal, 23 g протеин, 17,3 g липиди
Merguez = 298 Kcal, 16 g протеини, 26 g липиди

Кон

Пържола = 131 до 160 Kcal, 25 до 30 g протеини, 3,5 до 4,5 g липиди

Свинско

Постна пържола = 158 Kcal, 29 g протеин, 4,8 g липиди
Корейка = 243 Kcal, 27 g протеини, 15 g липиди
Пържола = 246 Kcal, 28 g протеини, 15 g липиди
Котлети = 247 Kcal, 28 g протеини, 15 g липиди
Бекон = 300 Kcal, 14 g протеини, 27 g липиди
Стойка = 389 Kcal, 29 g протеин, 30,3 g липиди

Пуешко филе = 115 Kcal, 22,5 g протеин, 2 g липиди
Пилешки гърди = 125 Kcal, 22 g протеин, 4 g липиди
Pintada = 151 Kcal, 23,3 g протеини, 6,4 g липиди
Печено пиле с кожа = 170 Kcal, 20 g протеини, 10 g липиди
Пилешко бедро с кожа = 226 Kcal, 26,3 g протеин, 13,5 g липиди
Варено пиле без кожа = 229 Kcal, 30,4 g протеин, 11,9 g липиди

Овце

Крак = 250 Kcal, 17 g протеини, 20 g липиди
Котлет = 300 Kcal, 18 g протеини, 25 g липиди

Медальон от елен = 96 Kcal, 20 g протеини, 2 g липиди
Дива свиня = 104 Kcal, 21 g протеини, 2 g липиди
Заек = 160 Kcal, 22 g протеини, 8 g липиди
Патешки гърди = 198 Kcal, 22 g протеини, 12 g липиди
Фазан = 215 Kcal, 32,5 g протеини, 9,4 g липиди