Изследване, публикувано от Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism на Ендокринното общество, показва, че дефицит на витамин D това е често срещан фактор сред пациентите с по-сериозно състояние на коронавирус, които се нуждаят от хоспитализация.
Това е проучване на испанска фактура, тъй като е извършено от Университетска болница „Маркес де Валдесила“ в Сантандер. Витамин D е от съществено значение за усвояването на калция и можем да го придобием на слънце. Затвореността не е помогнала точно за повишаване нивата на този така необходим витамин сред населението. Той е важен и в процесите на невропатия и неговият дефицит може да причини от остеопения до остеопороза и дори рахит при деца. Има места по света като Нюфаундленд, Канада или други области като Северна Европа, където слънцето грее толкова малко, че някои лекари го предписват редовно като добавка.
Витамин D нито в излишък, нито в недостиг
Но е важно да се консултирате със специалист, преди да изберете добавка. Приемът на витамин D няма да ви предпази от Covid-19, ако дори не знаете със сигурност дали възниква този дефицит. И трябва да се помни, че излишъкът от витамин D, взет изкуствено, може да причини натрупване на калций в кръвта (хиперкалциемия), симптоми като гадене и повръщане, слабост и често уриниране или дори да наруши правилното функциониране на бъбреците.
Вместо това неговият дефицит може да навреди на пациенти с хронични заболявания като захарен диабет тип 1, автоимунни заболявания като ревматоиден артрит или синдром на Рейно и дори псориазис, рак на простатата, гърдата, яйчниците и дебелото черво.
Що се отнася до връзката им с пациенти с Covid-19, е установено, че хоспитализираните пациенти, които са провеждали тестове с достатъчно витамин D, с кръвно ниво 25-хидроксивитамин D от поне 30 ng/ml, са имали риск значително по-малко нежелани клинични резултати загуба на съзнание, хипоксия и смърт.
И има нещо много важно с това, което броят тези хора: те имат по-ниски кръвни нива на възпалителен маркер (С-реактивен протеин) и по-високи нива на лимфоцити (вид имунна клетка, която помага в борбата с инфекцията), според проведено изследване.
"Това проучване предоставя пряко доказателство, че достатъчността на витамин D може да намали усложненията, включително цитокинова буря (освобождаването на твърде много протеин в кръвта твърде бързо) и в крайна сметка смърт от COVID-19", каза той. Майкъл Ф. Холик, д-р, д-р, професор по медицина, физиология и биофизика и молекулярна медицина в Медицинския факултет на Университета в Бостън, САЩ.
Има още. Разследване, проведено от изследователи от Института за биомедицински изследвания Maimonides в Кордоба и Университетската болница Reina Sofía разкри, че приложението на Calcifediol (Хидроферол, от Faes Farma), най-активният метаболит на ендокринната система на витамин D, за хоспитализиране на COVID -19 пациенти значително намаляват нуждата ви от прием в интензивни отделения. Гореспоменатото проучване показа, че витамин D допринася за намаляване на острия респираторен дистрес синдром, причинен от Covid-19. Следователно, Calciferol може да помогне за намаляване на тежестта на заболяването.
Как получаваме витамин D по естествен път?
От съществено значение е да се слънчеви бани всеки ден между пет и петнадесет минути. Следователно на майките на новородени бебета се препоръчва ежедневна разходка с количка веднага щом успеят да излязат с тях. тъй като най-големият доставчик на витамин D е слънцето.
Възрастните хора знаят колко важна е светлината за костите им и затова от незапомнени времена те излизат до пейките на площадите в селата, за да се оставят да бъдат галени от слънчевите лъчи. Важно е да изложите лицето, деколтето и ръцете, макар и с повишено внимание, особено ако кожата ни е много светла и че хроничното увреждане от слънцето също е опасно. Но това не означава да се излагате на това. Във всеки случай зоните трябва да се въртят.
Що се отнася до храната, млечните продукти съдържат много витамин D, особено отлежалите сирена и пълномасленото мляко. Поради тази причина много жени, които са преминали менопаузалната възраст и спазват диети за отслабване, имат сериозни недостатъци по това време в живота си, които повечето трябва да го консумират.
Намира се и в мастните киселини на рибите: сьомга, яйца, масло, карантия, риба тон, орехи, бадеми, други ядки, стриди, скариди и скариди; авокадо и гъби. Манго, зехтин, броколи, тиква и свинско също имат витамин D.