Научно доказано е, че балансът на чревната микробиота подпомага отслабването и намалява шансовете за възстановяването му.
2 минути
За много хора есента бележи началото на годината. С началото на учебната година се въвеждат нови навици, започват се занимания в свободното време и се поставят дългосрочни цели., един от най-често срещаните е контрол на теглото.
Ако гледането на себе си в огледалото ви причинява дискомфорт, не сте доволни от фигурата си и бихте искали да отслабнете с няколко килограма, есента е най-подходящото време да го решите. С брояча на 0 след празниците можете да започнете да се грижите за диетата си и да въвеждате здравословни навици във всеки ден, като физическа активност, добро хранене и хидратация, рутина на съня и почивката и т.н.,.
Но реалността е, че това не винаги е достатъчно, тъй като в допълнение към начина на живот, наличието на лоша и не диверсифицирана микробиота пряко влияе върху наддаването на тегло. Научно доказано е, че балансът на чревната микробиота подпомага отслабването и намалява шансовете за възстановяването му. Затова обръщането на внимание на този аспект е жизненоважно за успеха на всяка диета.
Микробиотата е съвкупността от полезни микроорганизми (около 100 трилиона), които тялото ни естествено приютява
Какво представлява микробиотата? Микробиотата е съвкупността от полезни микроорганизми (около 100 трилиона), които тялото ни естествено приютява. Всеки човек има различна микробиота, било защото е единствено дете или има братя и сестри, вида на кърменето, употребата на антибиотици в детска възраст или дори поради географски фактори. По същия начин микробиотата се развива с течение на времето поради физиологични фактори (възраст, менопауза, стрес), хранителни фактори (хранителни навици) и ятрогенни фактори (антибиотици и други лекарства).
Тези полезни бактерии имат редица здравни функции: хранене и метаболизъм, възстановяване на енергия под формата на късоверижни мастни киселини, производство на витамини или благоприятни ефекти за усвояването на калций, наред с други; защитни функции, предотвратяват нахлуването на инфекциозни агенти или свръхрастежа на патогенни видове; и трофични функции, развитие и модулация на имунната система.
Как мога да се грижа за микробиотата и да отслабна? Има много ефективни опции като Oenobiol Capture 3 в 1 Plus +, медицински продукт с доказано пребиотично действие, което балансира чревната микробиота за 48 часа, увеличавайки полезните бактерии за контрол на теглото + 25% бифидобактерии и 187% бактероидети и намалявайки дела на бактериите, свързани с наднорменото тегло.
Това е първото свързващо вещество и активатор, което помага за отслабване на телесното тегло в краткосрочен и дългосрочен план: улавя до 75% от приетите калории при всяко хранене; активира чувството за ситост до 4 часа; и има пребиотичен ефект, тъй като балансира микробиотата за 48 часа.
- Диети за отслабване есенната диета - World Health Design
- Обедна диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Как да правим кетогенната диета за отслабване 10 пъти повече, отколкото при други диети Soy Carmín
- Данон и ФАО обединяват усилия за популяризиране на устойчиви диети и хранителни системи
- Диверсификация Диети за други видове