лимон

Вярно е, че натуралната напитка няма да ускори магически метаболизма ни. въпреки това, свойствата на краставицата, лимона и портокала, те ще ви помогнат с този процес.

Целта за ускоряване на метаболизма се е превърнала в необходимост за много хора. Поради нашата висок прием на преработени храни и безалкохолни напитки, тялото се опиянява. Това, заедно със заседналия начин на живот, намали способността ни да изразходваме енергия.

За щастие е доказано, че приемете здравословен начин на живот и включете определени храни в диетата си можете да получите тласък, за да направите нещата гладко.

След това искаме да ви научим как да приготвяте тази вкусна и освежаваща напитка. Вашите предимства биха могли да помогнат стимулират изгарянето на мазнини. Освен това е нискокалоричен и идеален за хидратиране на гладно.

Не спирайте да го опитвате!

Предимства на пречистващата вода от краставици, лимон и портокал

За всякакъв вид диета Винаги се препоръчва да пиете между 6 и 8 чаши вода на ден. Тази ценна течност участва в детоксикацията на тялото и насърчава функциите на всички телесни системи.

Не всеки обаче консумира препоръчаното количество или изпитва затруднения с поглъщането му. защото не го смятат за хубаво.

Затова приготвянето на вода с краставица, лимон и портокал е отлично естествена алтернатива никога да не забравяте да пиете тази важна напитка.

Вкусът на цитрусови плодове в комбинация с освежаващата краставица му придава докосване на воден вкус. Освен това можете да се насладите на невероятните му свойства.

Ползи от краставицата

Смята се, че 96% от краставиците са съставени от вода. Това е популярен зеленчук, който има минимален калориен прием и съдържа значителни количества витамини, минерали и антиоксиданти. Тези съединения участват активно в профилактиката и лечението на различни заболявания.

Конкретно съдържа:

  • Витамини А, В, С и Е.
  • Минерали като магнезий, силиций, сяра, хлор, калций, натрий и фосфор.
  • Фибри.

Освен това предотвратява често срещани нарушения като натрупване на токсини и течности.

Ползи от лимон

Една от най-популярните и широко използвани лечебни храни е лимонът. Техен диуретични и пречистващи свойства се използват за детоксикация на организма и улесняване на елиминирането на задържаните течности.

  • Той е богат на флавоноиди, които елиминират излишните мазнини в кръвта и намаляване на високите нива на холестерол и триглицериди. Това се посочва в това проучване, проведено от Националния университет в Пусан (Корея).
  • Той също така осигурява фибри, известни като пектин, които контролират желанието да се ядат висококалорични храни и помагат за алкализиране на кръвта.
  • Неговите антиоксиданти защитават тялото и поддържат функцията на ензимите които стимулират черния дроб за правилно усвояване на мазнините. По същия начин той е хепатопротективен, според това проучване, проведено от Китайския медицински университет в Тайван.

Ползи от оранжево

  • Портокалът е високо ценен цитрусов плод от хранителна гледна точка. Съдържа витамин С и други антиоксиданти, които насърчават елиминирането на токсичните отпадъци. По този начин помага на основните органи да функционират гладко.
  • Благодарение на своя принос разтворимите фибри допринасят за прочистване на червата, като същевременно насърчава храносмилането и понижава холестерола.
  • Всъщност неговите незаменими аминокиселини, минерали и витамини са свързани с повишаване на защитните сили, според това проучване, проведено от университета Туфтс (САЩ).

Как да приготвим вода от краставица, лимон и портокал?

Приготвянето на тази натурална напитка е много лесно и може да се прави всеки ден да му се наслаждавате по всяко време на деня. За напитката да спомогне за ускоряване на метаболизма, изпиването на чаша на гладно е от съществено значение да действа през целия ден.

Съставки

  • 1 краставица
  • 1 лимон
  • 1 портокал
  • 1 литър вода
  • 1 стрък мента (по избор)
  • Лед (по избор)

Какво трябва да направиш?

  • за да започнете, измийте много добре всички съставки и не забравяйте да ги оставите много чисти.
  • След това нарежете краставицата, лимона и портокала на филийки, без да премахвате кората.
  • След това изсипете литра вода в кана и добавете резенчета цитрус и краставица.
  • След това оставете да престои една нощ и започнете да го пиете на следващата сутрин.
  • По желание Можете да добавите малко ментови листа и лед, за да го направите по-освежаващ.

За най-добри резултати изпийте целия литър вода на няколко приема през деня. Това ще контролира апетита ви и ще ви попречи да ядете храни с повече калории.

Въпреки че тази рецепта е доста добра за допълване на лечението, трябва да имате предвид, че диетата и упражненията са ключови за отслабването.