Естонската диета не се различава с особена оригиналност и не изисква приготвянето на сложни ястия или придобиването на редки продукти. Това, разбира се, се отнася до ползите от диетата. Но минусите на естонската диета имаха постоянно чувство на глад и тежка съпротива.
Естонската диета е много твърда, но положителните коментари относно тази диета говорят за нейната висока ефективност. Всеки ден в продължение на шест дни е разрешено да се консумира само един продукт: през първия ден само яйца, на втория ден - извара, на третия - пилешко филе и т.н.
Естонско диетично меню
През целия ден можете да ядете само 7 варени яйца.
През втория ден от диетата трябва да изядете 0,6 кг обезмаслена извара.
На третия ден ще трябва да напишете само варено пилешко филе (около 750 г).
На четвъртия ден ще трябва да опънете 300 грама ориз, приготвен във вода.
Менюто от петия ден на естонската диета се състои от 6 средни картофа (те трябва да се готвят и ядат без добавяне на сол).
Шестият ден от диетата е изцяло ябълков. Можете да ядете ябълки в неограничени количества.
- Salmorejo, истинското бижу на средиземноморската диета
- Пример за диета от 1400 калории - Bekia Fit
- Диетата JLO за завидно тяло Какво ядете за закуска, ядене и вечеря Vogue Мексико и Латинска Америка
- Включете киви във вашата диета!
- 5 Пример за диета за бодибилдинг на хранене (и каквото и да е друго); По-силен от желязото